リズムにのって♪ガンバルーン体操！

こんにちは。

いきふれ船橋塚田専属の梅ちゃんです。

先日、ご紹介しましたガンバルーン体操。

本日も動画をアップしました。

音楽はキーボードに予め入っているものですが、皆様はお好きな曲に合わせてみてください。

ガンバルーンボールじゃなくても、100均で売っている柔らかいボールで代用できます。

手で掴める柔らかいボールがいいですね！

おもいっきり背筋を伸ばしてみてください。

とても気持ちがいいですよ！