今日のダイエット（食事記録）

( 'Θ')ノヤァ

今日も食事記録の時間がきました

全く痩せる気配がなく今日も御飯が美味しかったわよ。

食べ過ぎщ(￣□￣щ)

朝はイングリッシュマフィンにギョニソーと玉子焼きをサンドして食べました。




(　▽|||)朝から

ギョニソーって・・・・
昼はダイエットスープとクラッカーで150kcal
みかん２個


夜はこれと味噌汁



この皿はアップで撮影してますが大きさは刺身醤油とか入れる小さな皿

それにご飯を少しとキムチ
だいたい50ｇ程度かな。柿も食べた

果物の食べ過ぎかな
今日の手抜きな晩御飯は次の記事にアップしる予定

一人だと漬物と味噌汁で十分なんだけどね。
手抜きだろうと晩御飯を作らなきゃいけないわけで

本音は面倒くさいって思うのはいけませんか

あ～こんなだから専業主婦になれんのだわ

本当は晩御飯にグラコロにしたかったわ。明日こそグラコログラコログラコログラコログラコロ

カロリー高いわね

10月17日のダイエット(食事記録)

(　▽|||)

あ～早く寝なきゃと思いながら晩御飯を食べた後にソファーで撃沈してしまいましてね。

眠気が飛んでしまいましたわ

17日の朝はプロティンのみ。

昼は玄米雑炊とノンフライワンタンスープ



この２つで200kcal以内ですね。

夜は御飯100ｇのビビンパを食べました。
林檎ケーキも食べたんだわ。昨夜より美味しさがパワーアップしていて驚いた。



夜ウォーキングを再開したいな

まだ仕事で疲れてしまい夜ウォーキングに行く気力がないんだよね。

水泳とか体に良い事を色々とやりたいし岩盤浴も行きたいしね。

う～ん～疲れて寝てばかりでは時間がもったいないよね

給料が入ったら赤いバッグを買って
可愛いツイードのグレーのスカートを買って真っ赤なニットを着てお出かけしたいな。

もん吉が修学旅行に行ってる間に

サクッと温泉にでも行こうか!!

ママ友達とスペリアーモで美味しいイタリアンでボーノボーノするか？

やっぱりスッキリ痩せて婚活しよう

今年の目標はスッキリ痩せて婚活するって最近、やたらとこの言葉を職場でも使ってる感じがします。

職場のナースは×１が３人。うち一人はナースマン。
独身のSさんはなんとマンションを購入してると・・・凄いな～

仕事もできるし美人のナースさん。お子さんがいて×１な彼女は最近、彼氏ができたらしい

そうかだから綺麗なんだな
とりま就活が終わったから婚活だなんてアホな事を言ってる暇なんかないんだよ。勉強しなきゃね

もん吉君は真面目にテスト勉強中。

あ～食事記録に色々と書いてしまったわ。日曜日も仕事です。
今日の反省。夜にカロリーを取り過ぎてるってこと。

あんた一生デブでいいの

美味しいは幸せ・・・ダイエットは明日から

(　▽|||)今日は…

いや今日も食べ過ぎた１日になってしまいました
もう今さらね。
今日の食事記録なんて書かなくてもねぇ

痩せるためには摂取カロリーを抑え消費カロリーを増やす事です。

今日は消費カロリーが追いつきませんでした

でもいいの
楽しかったからね。

沢山、話しも出来たし美味しい物も食べて大満足な１日でした。

美味しいって感じる幸せ。
これ大事です。

夜は摂取カロリーを抑えなくてはと夜ご飯は抜きました。

ちなみに何を作ったかというとレタス２玉を丸ごと、豚肉も入れて蒸し煮しますたわよ。





ノンオイル胡麻ドレッシングをつけて食べます。
少し食べてみました。

...(((((￣‥￣;) マ、マズイ

また食べてもたわ
完璧に食べ過ぎとわかってんのにね。でもいいや
明日から頑張ればいいんだよね。

なかなか痩せれないけど体が心が元気だからデブでもいいやと開き直ってみた。


２日の休みが終わりました。また忙しい日々です。
今日は本当に楽しかった。たくさん話をして美味しいものを食べて洒落た店なんか覗いてみたりして

赤いバッグ欲しかったな。

本当は近くまで来たから逢いたい人がいました。でも逢えませんでした
残念だったけど念ずれば

きっと逢えるよね

さ～て寝るべ
母ちゃんの休日は終わりです。ダイエットは・・・
明日から頑張るから

10月１５日のダイエット（食事記録）

プロティンが意外に旨くって朝からゴクゴクですわ

とこんな時間に前日の飯記録を書いています。こんばんは
とネットの誰かに問いかけてみる

ヤンデリーナの母ちゃんです

自分が一日、何を食べているか確認するってダイエットには必要です。何も考えないで食べるから太るわけですよ


昨日は昼ご飯に命をかけました。食事をするって命の行為だと思うんですよ。
生きるために生きていくために食事をする。
私の命のために犠牲になった「命をいただく」
ここ大事なんですよ

連休一日目の昨日は「おうちランチプレート」にしてみました。
どみさんのの新潟の食材をつかって丁寧に料理をしました。

塩は優飛さんのの新潟の藻塩。

こんな感じの昼ごはんでした




どうよ母ちゃんやれば出来る子だったのね。

味噌汁も付けてみましたのよ



とってもヘルシーな昼ごはんを食べてから年金のことの相談に区役所まで行きました

失業中の年金の事をきちんとしてなかった私が悪いのだ

でね帰りにミスドりたかったけど我慢してさ。

これ買ってマジ食いしちまったんだよ



亀田製菓さんたらね。白い魔法の粉を増やしやがりまして旨いよね。
この粉だけ欲しいんだけど・・・

ハッピーターンってマジに幸せになる食べ物だと思った昨日。

晩御飯は絶対に控え目にするってきめて味噌汁とサラダだけにしたんだ。
なのに息子クンときたら冷凍のタコ焼きをチンと
しかもたこ焼きのタコが食べれないってやつなんです。

そのタコとたこ焼きを３個食べてしまった

前から欲しかったダメージジーンズのミニスカを買ってね。着てみせたら・・・
腹肉を無言で掴まれた

やっぱり食べ過ぎですかね

今日のダイエット（食事記録）

また食べ過ぎた

なんと昼は「かき揚げ丼」を食べました。味噌汁付きで５８０円
本当はヨドバシ地下の沼津の鮨屋のランチが食べたかったけどね

そんな贅沢できね～

というわけでダイアモンド地下街の丼屋さんへ
ご飯はちゃんと残したのよ

あっ朝は伊藤園のパック野菜ジュース１本のみ

散々悩んで時間ばかり経ってやっと購入したらホッとしましてイタトマへ行きましたわ。

ちょっと疲れた身体に甘い物でもと渋皮煮の栗とチョコのミルフィーユってなケーキを半分ね。半分だけ



本当はここのドーナッツが食べたいけど凄い行列なんだもん


最近は甘いもんも食べれるようになってきました

そういえば昨年、買ったマフラーみたいなポンチョみたいなカーデみたいな服というかそんなのがね。

昨年はパツパツでしたが今年はいい感じなんですよ

ドレ～プ感がちゃんとありましてね

デブって嫌何を着ても似合わない

まだまだデブちんだけど痩せてよかったと本気で思うよ

無理をしないでダイエットの本当の意味は食事療法なんだからね。

きちんと考えてストレスにならないように食べなきゃね

で本日の晩御飯は・・・食べないぞって思ってたのに味噌汁と自家製の梅干と卵焼きとチンジャオロースを少しと食べて満足でした

ま～明日から頑張るよ