禁酒44日目

今日で禁酒44日目継続中！(一滴も飲んでいません）　
ノンアルコールビール、ノンアルコール梅酒でガマン～～～(；一_一)

団塊世代まだ～どうにか体型維持しています～下腹少々だぶついてきましたが～～

4月にはいり雪、雨が降らない日は自転車でスポーツジムへ通っています♪

自宅発→5時45分　早朝よりスポーツジムへ

マシーン運動→6時10分～6時35分
ランニング→6時35分～8時05分
ウオーキング→15分間
ラドン風呂→15分間

運動前体重→68.75kg
運動風呂後体重→66.40kg
頑張りました♪

体重増加の原因は
禁酒後、コーラ、チョコレート、ケーキ、おはぎ等～～甘い物の摂取が多く（大量？）なりました。

血圧は安定しましたが糖尿病の心配が～