札幌ドーム

今季、初めて野球観戦です♪
日本ハム対オリックス
開幕シリーズ第３戦
先発
武田勝対井川

今季の順位予想は4～5位
今の監督では期待できません～
座席位置は外野席のすぐ横の3塁側B指定席～良くないです!!このツアー会社観戦位置ドン～悪くなります

禁酒16日目～

今日で禁酒16日目です～ガンバッテいます!!

ノンアルコール ビール 梅酒テイスト カクテル～～
アルコールが入っていると思って飲んでます　<`～´>

今日もスポーツジムでの運動ガンバリました

AM5時45分～自宅出発
AM6時10分～筋トレ20分間
AM6時37分～ランニングマシーン
AM8時17分～ランニング終了
AM8時37分～クールダウン・ウオーキング終了
AM9時10分～入浴終了

運動前体重→67.65㎏
運動終了後体重→65.70㎏


今日もランニング20分間多めに走りました
運動仲間～運動しすぎで死ぬぞ～～と言われガンバりました（本当に旅たつかも？）

禁酒15日目～スポーツジム

禁酒継続しています！

スポーツジムへは週6日（日曜日はお休み）通っています。

今日は休み明けで少しガンバッテみました～

筋トレを20分（7種のマシーン使用）

ランニング・マシーン（スピード8、20分ワンセット）～
最初の20分～今日は体が軽い（禁酒の効果か？）～いつもより汗が少ない　
がんばって5セット走りました（100分間）
クールダウン・ウオーキング（6スピード）ワンセット20分間

運動時間合計→140分間（いつもより20分間多い）

運動前体重→68.20㎏
運動後体重→66.30㎏
入浴後体重→66.05㎏

いつも休み明け（月曜日）の体重は土曜日の運動後体重より2㎏程度増えています
3月8日（土曜日）運動入浴後体重65.35でした。

ＯＣＮメール受信～回復

今月6日よりおＯＣＮメールが受信できなくなりました？

受信トレイには認証中～その後ＩＤパスワードとの表示（パスワード不明）
昨日になっても回復しないのでネット接続トラブルで以前対応した事を思い出し

ＯＣＮ　ＡＤＳＬ　（申し込み内容）の書類を探し出し電話

0120-047-860　（いつも、なかなかツナガリマセン～）
混み合っていても、そのまま待ちます（5分～3分～～）

ようやく私の番～対応に出た担当者は全体的には回復しましたが一部メール受信できていない方が対策で電話してきています～との事

Ｎからはじまる、お客様番号～～名前等を伝え認証パスワード（接続パスワード）変更登録をしてようやく回復できました。

電話しなかったら～いつまで受信不能状態が続いたのかネ～

禁酒14日目

3月9日〔日）で禁酒14日目です～

今回の禁酒は自分の意思ではありません
先月24日～いつものように早朝スポーツジムへ行く前に右後頭部が一定間隔で痛みを感じました。

ジムでは運動せずお風呂だけで帰る予定でしたが～どうも、いつもの感覚でない　(；一_一)
ジムからすぐ帰宅し昨年10月入院（尿管結石）した病院へ問診後～専門病院への紹介状を書いていただき脳神経外科病院へ～首周辺のレントゲン～ＭＲＩ～

輪切りの頭部写真に白い影の点がいくつか～～～

結果は即禁酒～今の状態で飲酒を続けると脳梗塞になります？
酒好きの私は～どの程度の飲酒できますかと聞くと
医者～そのような状態でではありません　(；一_一)

次日から体の状態をみながら運動しています（運動はあまり良くない！）
いつもの半分運動量から～～～3日前よりいつもの運動量に戻しました。

札幌ドーム開幕シリーズのバスツァー30日（日）
アサヒビール札幌工場（1人試飲ビール3杯できます）コースは変更されました
（いつも飲まない人の分も飲み5～6杯飲んでいました）

札幌ドーム直行コースになりました
ドーム内では生ビール一杯ぐらいは飲みたいです～