太ももを鍛えると痩せる⁈

こんばんは。
コミュニティー居酒屋のサッチーです。

今日は朝から雨でしたね。
涼しくなってきたので、体調を崩している人が増えてきています気をつけましょう！

雨だとどうしても家でくつろいでしまい、運動不足気味で困っています。
先日はボディーズに行って話を聞いてきた所、太ももを鍛えると痩せやすいようです。体を柔らかくするのもいいそうです。
これからは夜の時間が長くなってきますので、自宅でお手軽に出来る太ももを鍛える運動をしたいと思います。