今日は久しぶり英会話クラスの友達と
白鳥が見られる公園で
会う事になっていました。
ところが私
夕べ寝る前に歯を磨いたら，被せものがチャリンと、
さあ大変予約もしないで朝から歯医者へ
３０分ぐらい待ってやってもらえました。
セメントでぺったんです。 全く何が起きるか。
バタバタしながらも
約束の時間に間に合って
しかし今日は朝から風が冷たく
急にYちゃん宅で勉強という事になり
易しい 本当に簡単な 子供の絵本を 翻訳
それでお昼ご飯はスーパーで
買って来た寿司と お湯を注ぐだけの味噌汁 みかん２個 合計８００円
食前の血糖値は87
食後 ２時間後２０７です。 今日５日めですが一番高いです。
お寿司は野菜が無く すし飯は血糖値がぐんと上がるようです。今日は仕方ない、、
そしてお腹がすいた夕食前
やはりこの機械を付けているだけで 食べ方を気をつけるようになります。
以前，計るだけダイエットしましたが。
計るだけでおやつ控えます。
今はもう計っていませんから。？？？
