２０１６年を過ごした部屋、この雑然感が面白くパシャ
お昼は会社でウナギ
無事、２０１６年の仕事が納まりました
夜のジョギングなし。。。
パスタを茹でて、自宅から持参したお惣菜のジャコ＆大根葉炒めを合えて和風パスタ
スープは前の日から作り置きの白菜＆ネギ＆玉ねぎのコンソメスープ！
29.3kmジョギング
３時間走った後で焼きそばはキツイ
でも、自宅で余った食材を持ってきてしまったし、アパートで食べるのはこの日と明日だけだし。。。
とりあえず作って、残りは明日の朝食に
17.5kmジョギング
ジョギング後はこの程度のご飯ボリュームで十分だね！
味噌汁は白菜、玉ねぎ、ネギ、ニンジンを入れたもので朝に仕込むと夜にはクタッとなってて美味しい
ジョギング無し
持ち帰り総菜は和風パスタの具のジャコとキャベツ
パスタを茹でて、少量のオリーブオイルとお酢とあえて出来上がり！
前日のかさまハーフマラソン参加賞のコップにワインを添えて、祝杯です！
8.1kmジョギング
一週間後のレースに備えて調整～
持ち帰りお惣菜の生姜焼きに、玉ねぎスープにソーメンを入れてボリューム感アップ！
ドリンクはシークアーサー割の水で健康的に
20.6kmジョギング
持ち帰りお惣菜は生姜焼きとポテトサラダ
翌朝の味噌汁用もやしをおひたしに添えてみた！
ドリンクはシークアーサー割の水！
20.6kmジョギング
最近お気に入りの低温調理でもやし、玉ねぎ、ニンジン、白菜に鳥のひき肉団子を蒸し、
ラオー味噌ラーメンにトッピング
賞味期限間直の納豆と卵添えで
ドリンクはシークアーサーの水割り！
11.9kmジョギング
もやし、ニンジンに安くなってた厚切りベーコンを低温で炒めて
ラオー塩ラーメンにトッピング
衝動買いしたパンは余計だった
