2週間で2kgの減量 このペースだと3ヶ月で12kg 間に合いません 20kgにはまだまだ朝のラジオ体操は続けてやってますが …夜もラジオ体操するか 腹筋始めるか何か新しく始めないと…あくまでも目標は高く設定次のチェックポイントは1ヶ月目 6kg減量を当面の目標にします
