年末の出来事!!
パソコン教室で (体重 体脂肪チェック表)を作っている。
そう言えば今年になって2~3K太った。
これを機会に少し痩せる努力をしょうかな???と考えていた矢先!!
娘の家族が 大きな箱を抱えて帰って来ました。
ネスカフェR バリスタ
一度 水とインスタントコーヒーを入れておけば
ブラックコーヒー エスプレッソ カプチーノ カフェラッテ等スイッチ一つで出来る。その上 器具を めったに洗わなくても良い。
私はコーヒー好きで 若い頃 コーヒーの美味しい入れ方教室に行った事があります。
自分で(朝 昼 晩)豆をブレンドし手動で挽いていたのに!
昔使っていた イタリー製のコーヒー豆挽き
現在使っている コーヒーミルと ミルクの泡だて器
現在使っている コーヒーメーカー
好きなコーヒーが 楽してつくれるとの 思いやり!!
あ~あ~ 楽できそう
iRobot ( ☆日付 ☆時間)等々を予約しておけば、勝手に掃除をし始める優れもの!! 予約をしていない時は この丸いリモコンで
スイッチONする事も出来ます。少しの段差なら乗り越えて 隣の部屋まで掃除をする。
充電が無くなりかけたら 勝手に充電器まで帰って来て 充電しています。
私 ダイエットできるかしら?????
羨ましいです
ネスカフェR バリスタいいですね~
我が家にも欲しいです
イタリー製のコーヒー豆挽き…スゴーイ
あ~ちゃんは、コーヒー通なんですね
ところで、コーヒーでダイエット…脂肪燃焼にも使え気分もリラックス・カロリーも低いそうですよ
1.浅煎り豆のコーヒーを選択する
2.砂糖を入れるのは駄目
3.ブラック(入れてもミルクのみ)で飲みましょう
4.食後にコーヒーを飲むように習慣付けましょう。
5.入浴や運動前に飲むと、より効果が実感出来ます。
6.3~4時間程度でカフェインは消えてしまうので、続けて飲む事が大切
7.1日4~5杯は飲みしょう
8.クロロゲン酸は熱に弱いので、80~90度で焙煎して下さい
9.アイスで飲むと、腸の働きが低下してしまいます。
10.必ずホットで飲む事
なんだって…
体を動かすのが一番でしょうが私にはどれも…
パソコン教室で表を作ってますが…見るたび落ち込んでいます
iRobot…便利なものがあるんですね
私も見習って、働き物になりたいですね
2.3.4.5.7.はずっと前から実行しています。
と言うか、甘いコーヒーは嫌いなのと コーヒーが大好きなので ついつい何倍も飲んでしまうのです。
運動前のコーヒーは スポーツドリンクの代り?に飲んでいます。
もう少し食事に気を付ければ良いのに これが出来ない!
また良い情報が有ったら教えて下さいね。