日記を書かないとすぐ

日記を書かないと
体重が増えます。


ってか、本当に・・・

怖い


実は金曜日の朝：59.2キロ

になったのに・・・


週末飲んで食べてしまい・・・


昨日もブログ書く時間はあったのに・・・


書かず

体重は増加・・・


いかんいかん


助けて～


【体重】
60.4キロ
【体脂肪】
28.6%


【えさ】
6時半：ぷるーん4個、柿1個、コーヒー
12時：豚シャブそば
15時：チロルチョコ1個
20時：チロルチョコ1個
21時：キャベツのレンチン（焼肉たれをかけて・・・）



因みに上ケーキの写真
浅草近くにあるこ洒落たカフェのケーキです。

う、運命？

シマシマのスーツの男
左手にキラリ指輪が光る

推定28歳

毎朝7時49分発の電車2両目目撃

私の乗り換え駅で降りていく




寝坊して
一本遅い電車に乗り込むと

7時59分発の４両目会う

ぴちぴちＹシャツのつんつん頭の

推定23歳


昼飯を食べている時に
目の前でメシを食べていた！！！！




怖い

怖い


お互い気づいているけれど・・・
ちょっと気まずい



【体重】
60キロ
【体脂肪】
２８％

【今日のえさ】
6時：昨日の夕飯の残り
12時：ぶっかけうどん、卵のてんぷら、げそ揚げ
22時：ご飯3口分、生卵、燻製卵、ゆで卵、ポテトサラダ少々、歌舞伎上げミニ4個

いかん、いかん

【体重】
60.0キロ
【体脂肪】
27.8％


【えさ】



6時：ご飯、明太子、納豆、林檎酢、岩のりの味噌汁
12時：ご飯2口、味噌汁、ゴーヤちゃんプル、ラフテー、豆腐
20時半：とんこつラーメンのブーコリンオリジナル、ポテトサラダ、林檎酢の林檎ジュース割り



今日の夕飯は全部食べてはいません。
昼も忙しくて、ご飯をゆっくり食べる時間がなく、やむなくご飯を二口食べた時点で立ち上がってしまいました。

でもね、

ふふふ


それによって痩せるのなら私はうれしいわ。

【本日のダイエット】

やばい

やばい

やばい

う




【体重】
60.0㌔
【体脂肪】
２８％


今日は朝から二日酔い...



【今日のえさ】
6時：カルピス
8時：アンパン
12時：(お弁当）ご飯、たまねぎと長ネギとにんじんの炒め物
20時：お土産のチョコレート
21時：ビーフシチュー、ご飯、林檎酢のサイダー割り2杯



　
【今日のダイエット】
ストレッチ
腹筋
背筋
ストレッチボール体操

空手部

空手精神あるところ～


人生常に勝利あり～　　　　　BY○○大学空手道歌



昨日泊りがけで空手部の後輩の合宿に参加しに尾瀬の辺りまで行ってきました。

先輩の車で4時間
先輩、同期と色々語りながら尾瀬まで



同期が海上自衛隊に受かったそうです。（しかも幹部候補生・・・）
そのうち遠くへ行ってしまいます。


友人よ、海の上で頑張ってくれ。
陸の上から応援しているよ。


【体重】
本日不明

う

今日は新宿で研修でした。
いつもより早く終わったので

新宿でウィンドーショッピング

ふふふ

世の中こんな小さい服誰がきるんだ


おお、ちゃうちゃう・・・私がでかい・・・



【体重】
59.6キロ
【体脂肪】
２８％


【今日のだえっと】
腹筋
ストレッチ
お尻上げ運動（最近たるんだ気がします、気じゃなくて事実・・・）

【今日のえさ】
7時：こっぺパン半分、饅頭1個、牛乳
12時：ハンバーガー、ポテト（半分残しました）、コールスロー
20時：なんかのおかし
21時：缶ビール350cc1缶、温泉卵1個、かまぼこ5切れ、胡麻饅頭、チョコ1個





やってしまいました・・・一人ビール・・・

メンズノンノ

今月号のメンズノンノ

表紙が岡田君でした

きゃきゃ



ついつい衝動買い


部屋に飾って「視線」を感じ、痩せようと思います






え、「むなしい？」

きゃ～、それ以上言わないで～


【今日体重】
59.6キロ
【体脂肪】
２８％


【今日のダイエット】
ストレッチ
腹筋
背筋
スクワット

【えさ】
6時：ご飯、温泉卵、明太子、チョコ1個、饅頭1個
12時：そば天セット（デブの元）
21時：シチュー、コッペパン半分（胡麻クリーム）、サラダ




今日兄からパソコンが送られてきました。
クッション材代わり

「福田パン」

なる岩手で有名なコッペパンが入っていました。


ふふふふふふふふ

愛すべきカフェ

「雨の日ポイント二倍」

本日雨


私の家の近所の
私の愛すべきカフェ

ポイント二倍・・・ふふふ





うーはーの聞いた音楽
深呼吸に混じるコーヒーの香り
琥珀色の飲物

ルンバ～




なんか、良いね

【体重】
５９．６
【体脂肪】
２７％



【今日のダイエット】
ストレッチ
腹筋
背筋

【えさ】
6時：ご飯、鮭フレーク、饅頭、コーヒー
12時：ご飯、ハンバーグ、ミックスベジタブル、グリーンピーチティー
15時：ビスコ
21時：温たまのせかれー
22時：セガフレードのコーヒー（マジうまい）

箱根

先週月・火曜風邪でダウンしたまま
水曜日に台湾より友人が遊びに来ました。

そして、先週いっぱい死ぬ気で遊び

昨日箱根へ



ふふふ


やっと落ち着いた夜。

久々の落ち着いた夜


ふ～


【体重】
59.4キロ
【体脂肪】
２７％


車で箱根行く途中
その車を運転していた友達の元彼を
突然呼び出し、分かれてから初めての再開


「私、ふつうだった？」


友人の元彼とバイバイしてからの友人の言葉・・・

うん

色々考えてしまいます。



【今日のダイエット】
ストレッチ
腹筋


【えさ】

6時：饅頭、コーヒー
12時：スターバックスのサンドイッチ、コーヒー、野菜ジュース
15時：チョコレート
20時；にゅう麺、かまぼこ、林檎酢入りカルピス

渋滞～