報告書12/27

朝食：ダーククレンズ、野菜ハンバーグ、かぼちゃ、野菜煮込みスープ、ごはん
昼食：ハニージンジャードリンク、季節の天丼
夕食：豚汁、鮭、ごはん、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：7.9
前日の歩数：9042
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書12/26

朝食：ダーククレンズ、チーズインハンバーグ、サラダ、ごはん
昼食：ハニージンジャードリンク、チキンタルタル弁当
夕食：ハニージンジャードリンク、豚しゃぶ鍋、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：7.8
前日の歩数：2188
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書12/25

朝食：ダーククレンズ、クイニーアマンリング
昼食：ハニージンジャードリンク、海老ドリア
夕食：ハニージンジャードリンク、中華丼、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：8.4
前日の歩数：5346
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書12/24

朝食：ダーククレンズ、明太チーズフランス、青汁ヨーグルト
昼食：ハニージンジャードリンク、醤油ラーメン
夕食：ハニージンジャードリンク、ハーブチキン、サラダ、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：7.7
前日の歩数：9809
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：ショートケーキ

報告書12/23

朝食：ダーククレンズ、ミネストローネ、ごはん
昼食：鍋焼きうどん
夕食：ハニージンジャードリンク、ほうれん草とベーコンのベーグル、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：6.6
前日の歩数：1372
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書12/22

朝食：ダーククレンズ、肉野菜炒め、ごはん
昼食：ハニージンジャードリンク、炒飯
夕食：ハニージンジャードリンク、鶏団子鍋、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：6.4
前日の歩数：912
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書12/21

朝食：ダーククレンズ、ウインナー、ブロッコリー、ごはん
昼食：ハニージンジャードリンク、オムライス
夕食：ハニージンジャードリンク、鶏団子鍋、ごはん、小籠包、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：6.7
前日の歩数：1325
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書12/20

朝食：ダーククレンズ、野菜ハンバーグ、ブロッコリー、ブルーベリー＆ホイップパン
昼食：ハニージンジャードリンク、海老ドリア
夕食：ハニージンジャードリンク、ハッシュドビーフ、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：6.5
前日の歩数：2129
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書12/19

朝食：ダーククレンズ、チーズインハンバーグ、ごはん、1日分の野菜
昼食：海老ドリア
夕食：海老ドリア、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：6.4
前日の歩数：3834
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：まっしろクレープ

報告書12/18

朝食：ダーククレンズ、青汁ヨーグルト、
昼食：ハニージンジャードリンク、チキンタルタル弁当
夕食：ハニージンジャードリンク、豆腐の味噌汁、鶏雑炊、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：6.5
前日の歩数：3214
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：