改善なし

またやってしまいました

夜11時頃うたた寝し

気が付いたら12時

それからあわててお風呂に入り

現在に至ります

改善策として一度

うたた寝をそのまま朝まで

寝てはどうかと思います

そして朝お風呂に入る

問題は朝起きれずお風呂に

入れなかったらどうするのか

その自信がなくて現在の

スタイルのままでいます