見出しの写真は縄跳びです。
バトルロープの短い版ね。
直径3センチくらいの3メーターで、重さは3キロ弱の縄跳びです！
じゃないと、頭のおかしいオジサンがロープでヒーヒー言いながら縄跳びしてオールアウトしてる、って通報されても困るので…。
その後はすぐにパッキャオがやってるらしい肩の3分のセッション。
これは家でやりますが、これもオールアウトで終わった後は部屋で大の字。
この歳になって、昔の様に自分を虐めて追い込む力はありませんが、筋力アップによる健康維持向上とダイエット（減量？）のため頑張りますよーーー！
※途中フォントや色やら変えてみましたが、手間なので途中から戻してます。
見辛くてすみません…。
