ぉ友達がやってるって聞いて
私も最近始めましたo
3食採れる時は食前にとろろ昆布を採って
それからゴハンo
食前か食間に採るのがぃぃらしぃねo
採りすぎも良くなぃみたぃで・・・
心なしか、とろろ昆布を採ると
食欲が減る気がしますo
少しでも痩せたぃな・・・
頑張る(*^-゜)vィェィ♪
私も最近始めましたo
3食採れる時は食前にとろろ昆布を採って
それからゴハンo
食前か食間に採るのがぃぃらしぃねo
採りすぎも良くなぃみたぃで・・・
心なしか、とろろ昆布を採ると
食欲が減る気がしますo
少しでも痩せたぃな・・・
頑張る(*^-゜)vィェィ♪
何気に私に合ってるのかな・・・
なんて思ってます。
数字にはまだ表れませんが・・・
冷えは漢方薬局で冷え専門の
処方もしてもらってるおかげか
去年よりは違う気がします。
ofuuさん5キロも痩せたんですか～？
「冷え取り健康法」早速調べてみますね！！！
海藻類は低カロリーだし、食物繊維も多いから
良さそうですね。
こんにゃくや寒天と似ていますよね～。
採りすぎは・・お腹ゆるくなりそう（笑;）
私は今年５キロほど痩せました。
昨年の秋から鍼灸院の先生に勧められて
冷え取り靴下を試したら、むくみがとれたみたい。
ダイエットにも良いと後から知りました＾＾
身体を温めることで代謝が良くなるのかも。
しのぶさんの冷え症は相変わらずですか？
「冷え取り健康法」ご存知かしら？
ネットで検索すると色々でてきますから
一度調べてみて♪
もう11月。どんどん寒くなりますね。
お互い気をつけましょう！！