口内炎

数日前から犬歯あたり両方に大きな口内炎が出来た

久しぶりに出来たんだけどなんと痛いこと痛いこと

過去最高の痛さかも知れない

痛いだけでなく鏡で見ると唇が腫れて見える

こんなことは初めてです



どうしたら痛まずに飲み食い出来るのか頭を傾けてみたりしたんだけど…

無理みたい

思わず「う～ん」と唸って耐えること数秒

それでも良く食べるんだから大したものです

水から熱いものまですべてしみる

友人に「食べるのを止めたら？私なら止めるわ　そしたら治るよ」って言われるんだけど…



ついに昨日　口の中に貼るパッチを買ってきた

夜寝る前に貼って寝たら少し楽だった

一日４回位って書いてある

今は剥がれているけどあと２日ほど貼って暮らします



あ～あ

もっと早く貼れば良かった

今日はやっと痛さのピークを過ぎて快方に向かい始めたようです

とりあえず水はしみることがなくなったし


それにしても私にとって腹八分はなんと難しいことか

口内炎が出来たのも年末から続く暴飲暴食のせいだと思う

毎日毎日明日こそダイエットをって思ってるんだけど

これがねえ






でも

痛いの痛いの早く治ってくれぇ

バレーへの憧憬

何時だったのかテレビのバラエティー番組で

バレーダンサーの○○さんが棒をもってストレッチのようなことの指導をしているのを見たことがある

とってもハンサムで素晴らしいダンサーの筈

ところがちょっと変

オカマっぽいのです

棒を持っている姿がオカマのＳでムチを持っているように見えた

それを紳助だったかいじっていたような…

（あんなにいい男で…でもちょっと残念なんです）と

それを大笑いして見ていた覚えがある

その方を先日ＮＨＫの「きれい」という番組で偶然見た

（簡単引き締め話題のバレー式エクササイズ）

フロアでバレーのストレッチをするのです

久々に心が動いた　あれはいい

やってみたい


でもモデルになっていた人が本を見て練習していたけれど実際に指導を受けるとちょっとした足の向きとか…

違うことで体の中の筋肉をちゃんと使うことができないって言ってた



アンドゥウトロアってバーに掴まってやってるのをフロアで寝そべってやる

あれならデブでも出来る

でも

只のストレッチでも痛いとすぐにあきらめる今の自分

人生８０年の今に５０代と言っても遅すぎるということはないのかも知れないけど

教えてくれる教室もない

この怠け者が一人コツコツと家でする訳がないし

やっぱり無理




この田舎でバレーなんて言うこともはばかられるし…

はたと現実にもどって諦める

体力もなければ柔軟性もないしお金もない



でもいいよなあ




実は

私はかつてバレー（バレーボールではなく踊るバレー）をやりたいと思っていたのです

そのことを友人達に言おうものなら腹を抱えて笑いだされたものです

フンだ　どうせ分かっちゃくれないでしょうよ

確かに逆の立場でも血迷ったのか？何考えてるんだいって思うわよ

デカ頭のデブでバレーなんてどう考えてもおかしい

笑っちゃう気持ちはよ～く分かる



しかし

私は至って本気でそう思っていたのです



この田舎で唯一子供のバレー教室が隣町にもあるらしくて

幼い頃の娘に「バレーやりたくない？」って言ったことがあるけど

完全無視

自分が覗いてみたかった世界を娘を通して見てみたいという夢もあえなく消えてなくなり…

たまにテレビに映るバレーをうっとりと眺めるだけの私なのです

そうそう　あれは夢の世界なのです



足の指で全身をささえる…どう考えたって華奢な体どころかメタボの自分には似つかわしくない

でもでもです

私はあのバレーの姿勢と足の筋肉が好き

あの筋肉とシャンとした姿勢

あの姿勢…なんて綺麗なの

体の芯の筋肉を相当使っているらしいけど…　


あんなに健康に良さそうなものはないでしょ？




は～あ


せめてしゃんとした姿勢をとるように心がけよう

それが今の自分に出来ること

つい背中を丸めてしまうんだけど…

退院その後

４日の絶食とその後の病院食のおかげで

退院してから小食になったようだと思ったのもほんの数日

すでに食欲はほぼ元通り

勿論体重もです


うんうん唸ってベッドに横になっていたのはほんの２週間程前

退院してから数日は消化の良さそうなものをゆっくりと食べていたのに

喉元過ぎれば…とやらで


ダメダメ

少しは良く噛んで胃腸を労わろうではないの

そう心に誓った？筈

すぐ忘れるんだから

退院後の外来で先生に

「大丈夫　念のために来月にＣＴ撮りましょう　憩室があるからといって別に…　今までに３回なった人があるけど」

って言われて気が楽になった

手術しなければいけないかも？なんて思っていたのにどうもそうではないらしい

もしも又痛くなったらその時には早く病院に行こう

今回のように何日も我慢しなければ入院までしなくても済むかも知れないし

入院となれば「強制ダイエットの入院」だと思えばいいのよ

って思えるようになった

もう大丈夫

元気ですよ

ってな訳で今日も大好きな羽ゴルフに行ってきました

好調ですよ　いい天気だったし

とってもいい気分

実は先週も行ったのよね

少し怖かったから振りを小さくして刻んでたけど

結構いい感じでしたよ





入院も私にとっていいこともあったかな

いかに普段食べすぎているか

しかもガツガツと…などと反省させられたことだし

ついでに同室の人達といろいろと話ができて

料理の好きなおばあちゃんに簡単料理を教えてもらったり　手芸を見せてもらったり

図書室から本を借りてゆっくりと読むこともできたし

なんたって炊事しなくていいし

ごろごろと本読んで喋ってテレビ見て…退屈したら院内散歩

時間が来たらまずくても食事が出て来る

結構楽しく過ごしてたんですよ

しんどかった４日間は別だけど

入院してました

昨日退院したばっかりです

１０日間

生まれて初めての入院

お産の時は別としてだけど

入院して４日間は絶食で水分のみ

栄養は点滴のみで２４時間つながれっぱなし

そのあとも退院まで菜柔食？だったかな

それとおかゆ

それで太る訳がない

４日目にシャワーを浴びに風呂に入ってびっくり

体重を量るまでもなく痩せたことが分かる

３キロ位は痩せたと思う





病院での食事が始まった時の事



絶食が終わりやっと食事が食べれると喜んだけど

出てきた食事を見てびっくりした

私の分だけ食べ残しのように見える

こんだけ？

茶碗の蓋を開けるとずるっと飲み干してしまえそうなおもゆ

おかずと言えばいつも食べてる魚の３分の１ではなかろうかと思うくらいちっちゃな魚

いつもの一口だし

漬物なんて一切れもないし

副菜もちょろっと

それでも食べれることがうれしく２日を過ごした

でも流石に耐えられず売店に調味料の調達…

なんしか味が薄い　ちょっと位醤油を足しても罪はなかろう



でも

先生に絶食して腸を休めるって言われたことが頭をよぎる



遠慮しておやつは止めといた

また絶食で点滴つなぎは嫌だ



でもヨーグルト位は？

昨日の給食にも付いていたし…とか退院近くなるとちょこちょこ給食以外に口に入れてました

そして退院の日

その日初めて普通のご飯が出てきました


今思うこと

いかに私が暴飲暴食をしているか

必要カロリーの軽く倍は食べているかということ


今は反省させられこれから腹８分目で良く噛んで胃腸を労わろうと



実はまだ怖いんです

腹は痛いし腰はだるいし繋がれっぱなしの点滴も大変だったし

（図体はデカくても血管は細いらしく痛かったし漏れたし…栄養価が高いほど痛いらしい）



いつまでこの気持ちを持ち続けられるのかは分からないけど

少なくとも今しばらくは胃も縮んでるらしく小食でいられる


私にはこれ位のことでもないと食事制限は出来ないのかも知れない



どうでもいいけど

薄情な息子は私の後ろ姿を見て「痩せたわ」って

「良かったがん　ダイエット出来て」

などとぬかしよった


あっ

とらさんは元気ですよ

１３歳と１か月になります





頭をまるくして笑ってるとらちゃんを撮りたいんだけどカメラみると目をそらしてしまう

みのたんとももちゃんはカメラ見てくれるんだけどね





最近のももちゃん

一段落 そして羽ゴルフ

歯の痛みは無くなりました

腫れが引いて顔が元通りになったし

とりあえず良かった

でも何回も薬の入れ替えするみたいで…



痛くないのはいいけど食べにくい

ホント食べるのがねえ

右ばっかり使うから顎がおかしくなりそう

でもまあ

うろうろと外出することは出来るからいいとしなければ

ふ～う





それより

今回の歯痛で生まれて初めて利用したものがある







世の中の皆はヒエピタなるものがホントにホントに冷たくて優れものだということを知ってたのかしら？

頬っぺたに貼ってみてびっくり

なんて冷たいの

何時頃からあったのかしら

テレビのコマーシャルで見たことがあるけど

使ってみるもんだわ


１０時間なんて書いてあってもそんなには持たないけど

それにしてもピタッと張り付く

これが想像以上に冷たくてびっくりしちゃった

夏の暑い戸外で首に貼ったらどんなに気持ちいいだろうなんて羽ゴルフのことを思い…


ウフッ







今週こそは暖かくいい天気の空の下で羽ゴルフをするぞ

なんしか今年に入ってから一回しか行ってない

先週は最高のゴルフ日和に歯の痛みで寝込んでいた

週間天気予報を見たら木曜日は晴れそうだし

今日は少しいい気分です


ここから先は今日書いた

さて木曜日

最高の天気でしたよ

羽ゴルフ行ってきました

ルンルンな日になりました


これで歯さえ治ったらねえ

やっと終わったぁ

プールの会員権を買ってから３か月

その期限が今週の火曜日で終わりました

つかれたぁ

涼しくなってからは温泉に浸かって温もりその上サウナにも入って熱いのを我慢し

といってもサウナは５分程しか我慢できないけど…

それから水温３０度ぐらいであろうプールでのんびりと歩きながら涼む

これも２０分程

ゼイゼイ・ハアハアなるほどの重労働ではないけれど…





もとをとらねばとのケチ根性で頑張って通ったプール

もっと暑い時期に回数行っておけばいいものを

ハ～ァ

とにかくほぼ使い切りました

本当は１枚残ってしまったけど

ちょっと残念



もう会員権なんてやぁめた

期限最後の火曜日に最後の１枚を使い切る…計算でした



でもまあいいっか

それにしても

つかれたぁ～

しばらくはのんびりするよ



すっごく疲れた代償は…

うふん

あったみたい



今日１カ月ぶりに体育館にストレッチに行きました

皆に　「痩せたねぇ」　って言われたし

えへっ

「　４キロぐらい？　」　などと言った人もいる

本当は１キロでも減ったかな？　１．５キロ位かも？　たいして変わってないんだけど


体験報告です

温泉に浸かりプールを歩くと痩せるみたい

元が取れないよ

３か月の温泉プール会員権を買って２カ月になる

とらじいの為などと自分に言い訳をして買ってはみたものの

しかもせんべいには内緒で



週に２回行けば元が取れる

いや２回どころか３回でも…と思い少しでも安く入れるように考えた結果です

ところが意外にこれが難しいのです

この夏はやたらと暑かった

でも肝心の夏休みは子供でいっぱい

プールをのんびりと歩くなんて出来ない状態

それでも水風呂のようにのんびりと浸かって今までは良かった

ところが最近涼しくなってきてプールに行くのが面倒臭くなって来た

この調子だと元が取れないではないか？

改めて計算してみると？？

せっせと行かなければ


最近は３０度の水といえどもちょっと寒い

お風呂かサウナで大分温もってからでないと無理

そうすると時間がかかる

よって日が短くなって来た今　午後すぐにでも出かけないと夕方がせわしない

疲れて帰ってからでは腹は減るわ…

夕食準備に頑張れないではないか

何もプールに行かなくてもいっそ

３時でも４時でもとらの散歩をしてのんびりした方が…

などと楽なことを考える

本来の私はこれが普通


でも

プールに行くぞ

食欲の秋だけではまずいでしょ

心を鬼にして…

アハッ

遊ぶのに心を鬼にして…なんて

ねえ




どうでもいいけど

会員権はもう買わないよ

食欲の秋どうする？

涼しくなったせいかやたらお腹がすく

計るだけダイエットのグラフを見てみると

この夏１キロの変動もない

当り前か　食べ放題だもん

ということはこの先太ってくる危険性大だということになる

今月の言い訳欄には食べすぎらしき書き込みが多い

それでもいくら食べてもおいしく食べれるんだからもう

それに最近ピザとかフライドチキンとかボリュームのあるものが欲しい

恐い恐い

先日なんぞは夕方炊飯器にどんぶりで山盛り一杯位ご飯が残っていて

そのご飯を取りだしてご飯を炊こうとしている時

無性にご飯が食べたくて（そうだ卵かけご飯を一杯だけ食べてから夕食の準備にかかろう）

などと思い食べだしたらペロッと食べてしまい

胃袋のどこに入ったのかちっともお腹が満足しない

もう一杯…そう思い全部食べてしまった

それで夕食も食べる…どう考えても食い過ぎでしょ

は～あ

いい考えがあったら教えて欲しいよ

でもまあ

楽で痩せる方法なんてないのかもね？


いくら食べたくても強制ダイエットのとらじいちゃん




もう食べれないんなら寝るよ

人間は食べたきゃ食べれるのよね

計るだけダイエットその後

きょうで１８日目になる計るだけダイエット



↓のグラフは風呂場の脱衣場

この下には体重計が置いてあります

暗くて見にくい写真だけど

こうしてグラフを壁にはりつけペンをぶらさげている




約１.５キロ減った　いや戻った
（今月の１日には最近のピークだったから）



朝と夕方では１キロ位は違う

だからちびまる子ちゃんの前髪のようにギザギザ

その折れ線が緩やかな右下がりになっています

パジャマを着る時・脱ぐときに計ります

このままこの習慣を続けるべし

だって何となくこの習慣は良いような気がする


このダイエット方法を散歩の帰りに会ったご近所の方に話したら

既に挑戦済みでその方は１カ月で止めてしまったって

失敗の原因と思われるのは

記入場所がパソコンで計ってすぐに書かなかったからかも？

ですって


あっ

空腹を我慢したりは絶対にしていません

普通に食べています

ただ夕食後に何となく間食が減っているかもしれない

計るだけダイエット

今日「ためしてがってん」を見た

計るだけダイエットですって

ダイエットねえ

やせたいけど食べたい…で今まで本気でやったことがない

でも

なぜかやってみる気になった

朝・夕の体重をグラフに記録するだけ

その日の言い訳を書く欄もつくる

いろいろと言っていたけどまあ細かいことは抜きにして

さっそく今日の入浴前に計測

家で体重を計るなんて滅多になかったけど何となく乗ってみる気になったのよね

続くかどうか分からないけど

珍しく毎日体重計に乗ろうと今は思っている

最近ちょっと太ったと感じていて乗るのが恐ろしくて避けていたけど

まあ若干２キロ程しか増えていなかった　複雑な思い

でもちょっと安心かな

さっそく言い訳欄に夕食がっつりと記録

どうなるのか　何となく楽しみです