6月18日オープンデー詳細

基本的にワークショップはご予約制となりますので、

各担当者へ直接お申し込みお願いします。

全般的なお問い合わせはお気軽にkuu-kuuまでどうぞ♪




aiko ＊yoga 〈私の呼吸と私と出会う時間〉（交流スペースの和室）　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　時間：１０：１５～１１：４５
　　　　　　　　　　　参加費：２０００円
　　　　　　　　　　　参加人数：５名まで

　　　　　　　　　　　持ち物：普段着で結構ですが、あまり締め付けの強いお洋服はお避けください。
　　　　　　　　　　　　　　　　マットはこちらで用意します。頭とお腹を少しだけ空っぽにしてきてください。
　　　　　　　　　　　申し込み先：yoganotes.aiあっとまーくgmail.com

　　　　　　　　　　　私たちが絶え間なく行っている呼吸。
　　　　　　　　　　　呼吸と私たちの心の状態は深くつながっています。
　　　　　　　　　　　落ち着いて心地良い気分の時、どんな呼吸をしていますか？
　　　　　　　　　　　悲しくて落ち込んでいる時、どんな呼吸をしていますか？


　　　　　　　　　　　呼吸が安定すると、心も同様に安定していきます。
　　　　　　　　　　　まず無意識に行っているその呼吸を意識的に見つめながら、

　　　　　　　　　　　私たちの意思で少しずつ安定させていく事を経験していただきたいと思います。
　　　　　　　　　　　呼吸を見つめて呼吸を感じる事は私たちの内側に誰もが持っている光に

　　　　　　　　　　　近づいていく大切なプロセスのひとつでもあります。
　　　　　　　　　　　どうぞ、日頃の忙しさからほんの少しだけ離れて、

　　　　　　　　　　　ご自分自身とつながるひと時をお過ごしください。

　　　　　　　　　　　＊簡単なアーサナ(ポーズ）、呼吸法、

　　　　　　　　　　　　　短いチャンティング（サンスクリット語の詠唱）などを行います。

　　　　　　　　　　　　


kuu-kuu＊マクロビランチ（交流スペース予定）

　　　　　　　　　　　　時間：１１：３０～１３：００　（この間でご利用ください。出入り自由。）

　　　　　　　　　　　　料金：１０００円

　　　　　　　　　　　　申込先：kuu_kuu_happyあっとまーくyahoo.co.jp 　　完全予約制


　　　　　　　　　　　　からだに負担のかかる添加物、動物性食品、白砂糖などは使用せず、

　　　　　　　　　　　　有機玄米と季節のお野菜でこころとからだがほっとするランチ＆お弁当です。

　　　　　　　　　　　　無駄をだしたくないので完全予約制にさせていただきます、

　　　　　　　　　　　　前日６／１７夕方6時までにご予約お願いします♪

　　　　　　　　　　　　テイクアウトも可能です★



日々のおやつ ＊マクロビオティックスイーツ販売（サロン横の交流スペース予定）

　　　　　　　　　　　　時間：交流スペースのオープン時間（kuu-kuuのランチタイムと同じくらい）

　　　　　　　　　　　　子育てしながら、ゆっくりのんびり時々営業しています。

　　　　　　　　　　　　国産小麦粉、米粉、国産菜種油、有機食材を使って、卵、乳製品、白砂糖は使わずに、

　　　　　　　　　　　　クッキー、マフィン、パウンドケーキなどからだにやさしいお菓子を作ります。



jahands ＊シルクスクリーンワークショップ（サロン）

　　　　　　　　　　　　時間：１３：３０～１５：００くらい

　　　　　　　　　　　　料金：１０００円+実費

　　　　　　　　　　　　持ち物：プリントしたい布バッグやTシャツなど

　　　　　　　　　　　　　　　　　（ご自宅にかえってからも印刷可能なので持参しなくてもOKです）

　　　　　　　　　　　　申込先：teshigoto.workshopあっとまーくgmail.co.jp



　　　　　　　　　　　　皆さんシルクスクリーンはご存知ですか？シルクスクリーンとは特殊な布を使って

　　　　　　　　　　　　オリジナルの模様やイラストを何度でもプリントできる手法のこと。

　　　　　　　　　　　　今回は10センチ四方のシルクスクリーンを使い、

　　　　　　　　　　　　イラストや模様やネームなどをお好きな布、小物などにプリントしていただきます。

　　　　　　　　　　　　お子様に描いていただいても、アイディアを出しながら考えてもいいですし、

　　　　　　　　　　　　なかなかすすまないかたはjahandsがお手伝いしますからご心配不要です。

　　　　　　　　　　　　シルクスクリーンと木枠はお持ち帰りいただます。ご自宅用にインクを別途購入も可能です。