ハマってます

　福山市エステテックサロン　ファシオールラプディ店の池田です。
そろそろ本格的に夏がやってきましたね！

最近暑くて、食欲もなくなっているあなた・・・そこでわたしはこんな時に、グビッと飲んで元気を出す手作り生ジュース作りにハマってます

身近な素材で作る生ジュース！いろいろな野菜や果物で試した中でちょこっとご紹介します

まずは、バナナを使った　　バナナきなこミルクです



バナナは脳のエネルギー源になる糖質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含んだスタミナフルーツ。忙しい朝でも、バナナを

加えたジュースを飲めば手軽にエネルギーをチャージできます。牛乳や豆乳を加えれば、さらに栄養価がアップします。

作り方・・
材料　バナナ100ｇ、牛乳150ml、きなこ、大さじ1、シナモンパウダー少々
作り方　バナナは皮をむき、薄切りにする→バナナ、牛乳、きなこをミキサーにかけ、なめらかになったらグラスに注ぎ、シナモンを加えてよく混ぜる。


そして、もうひとつご紹介

美白づくりに最適なブロッコリーを使った　　ブロッコリーミルクです。



最近、紫外線も強くシミができやすい時期。そこで、ビタミンCたっぷりのスペシャルジュース

シミを防ぐには紫外線対策をし、メラニン色素の合成を抑制するビタミンCを積極的にとることが大切です！

作り方・・・
材料　ブロッコリー200ｇ、牛乳100ml、はちみつ大さじ１/2
作り方　ブロッコリーはジューサーの投入口に入る大きさに切る→それをジューサーにかけてグラスに注ぎ、牛乳、はちみつを加えて混ぜ合わせる。


是非やってみてくださいね

それでは、暑さに負けずに夏を楽しんで過ごしましょうね


　　　　　　　　　　　ラプディ店・池田