夏バテ防止

　福山エステティックサロン　ファシオール　ラプディ店　池田です

いよいよ夏本番ですね

 

　夏バテも起こりやすくなる時期。体が疲れやすく、だるさを感じる。食欲も衰えるので十分な栄養が取れず、疲労がなかなか回復しない。

そこで、夏バテ防止はいつも以上にバランスの取れた食事や水分補給に工夫が必要となります。

 

夏バテの主な症状としては、食欲がない、疲れやすい、だるいなどがある。暑さの急激な変化に体がついていかず、胃の動きが弱まり、食欲も低下する。

また大量の汗をかくと、水分と一緒にビタミンやミネラルなどが体の外に流れて出ていく。

食品の中では豚肉、うなぎなどに含まれるビタミンＢ1はご飯やパンなどの炭水化物が消化されてできる糖分をエネルギーに変えるのに必要。これが不足すると体

がだるくなったり、疲れやすくなったりする原因になる。

暑いと食欲が落ち、そうめんやそばなどあっさりした食べ物ばかり口にしがちです。肉や魚、野菜などをバランスよく取りましょう

まずはきちんと食事

 

一日3食しっかり取る。主食と主菜、副菜をバランスよく食べるのが大事。

ビタミンＢ1(豚肉、うなぎ、大豆など)はエネルギー代謝や疲労回復に効果的

ビタミンＣ(野菜や果物)はストレスや暑さに対する抵抗力を高める働きがある

エネルギー源となるたんぱく質は肉や魚、卵や大豆などからしっかり取る

食欲がないときは唐辛子やワサビなど食欲を刺激する香辛料などを料理に加える

 

皆様、これからが夏本番なので、十分お身体に気をつけて楽しく夏を乗り越えましょうね

ただいま、夏のキャンペーンが始まっています！

日々、頑張っておられるご褒美にＢＯＤＹ，フェイシャルの　お盆前ケア　に是非いらして下さい

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラプディ店　　池田

 

 

なんにでも油かける

福山市エステファシオールキャンペーン中ラブディィィ小林です

細胞膜を強化したいあまりに
わたしはオメガ3の油を くる日もくる日もくる日も 色んな食べ物にかけて飲食しておりますっ
サラダのドレッシングの代わりにシオコショウと油
たまごかけごはんにもいれたら

本気でチョ～美味しくなる

手作りアイスにもかけたら

美味しさ激しくアップする上によりヘルシーになる

アイスをたべちゃった罪悪感ゼロ

最近はたくさんの桃で手作りシロップを作ってかき氷を作ってそこにも油を

なんにでも違和感ないのは

ほとんど無味無臭だから


細胞膜の栄養になる油

コレステロールさげる油

アトピーにも

乾燥肌にも

とったらいいことだらけの油

今日から


明日から
さあ

みなさんご一緒に
油生活


ではトマト油いただきまーす

ワンダーランドショップでオメガ3の油販売してますよ

素敵な相合傘

　福山エステティックサロン　ファシオールラプディ店　新田　紗子

雨がよく降りますね

昨日は湿度が高くてモワッとしていましたし。湿度が80％昨日、お買い物に来られていたH様に教えて頂きました。80％なら、しかたないかと何か納得した私。

皆様、雨は好きですか？

私、先日こんな事がありました。

7/1（日）、本店勤務で、途中NC店へ行くことになりました。

(ラプディ店の定休日は、火曜日と第1日曜日です。第1日曜日はスタッフは休みではなく、本店かNC店に行きます。)

車でNC店へ移動中、雨が降ってきました。朝降っていなかったのと、本店勤務と思っていた私は、カサを持っておらず。

やむかなと思っていた雨は、駐車場に着いてからも降り続け・・・カサ無しの私は、とりあえずカーディガンを羽織り、メイクが落ちないように下を向きながら（ただの気休めですが）小走りでNC店へ向かいました。

屋根のある所を歩こうと思っていましたが、屋根無いんですよね今まで何も思わず歩いていた道が、長く長く感じます。

想像していた以上に降っており、カサを差してないのは私だけ・・・途中でカサを買おうかとも思いましたが、すでに結構濡れているので、買いにお店に入るのが恥ずかしいので、先を急ぎます。

そんな時、後ろから「あなた、カサに入って。どこまで行くの？駅まで行くけど、一緒に行きましょう。」と。

なんて親切な方嬉しかったです知らない方のカサに入れて頂くの生まれて初めてでしたすごくありがたかったです

カサに入れて頂いた事ももちろんですが、私自身、いい大人のくせにカサも持たず、濡れている自分が恥ずかしいと思いながら歩いていたので、そんな私に話し掛けてくださった事もありがたかったです

長く感じていた道も、お話をしながら、あっという間でした。その時にはお礼を言う事くらいしかできませんでしたが。

今度、私のような人を見つけたら、カサに入れて差し上げようと思いました。結構雨降ってるし、ついてないなと、途中まで思っていましたが、カサに入れてもらえて帳消し。と、言うか気持ちが温かくなりました

本当にありがとうございました

 

 

 

 

ラプディの人気者

福山市エステならファシオールラプディ マッサージなら小林ようこにおまかせの小林です
お久しぶりです

ラプディではお客様へのドリンクと一緒に ドライフルーツ&ナッツをお出ししております



ナッツは販売もしていて 色んな雑貨のなかでもすごい早さで売れていて驚きの大人気ぶりです

テレビみながらつまむもよし

ヨーグルトにいれてもよし

小林は自家製のバナナココナッツアイスクリームにパラリンチョ

これが

メッッチャ

美味しすぎ




みなさんも オリジナルレシピでぜひっ

お店のほうでは…
ただいまキャンペーンコースも大人気でございます
ボディにする～？

フェイス若返っちゃう～？
どっちもできちゃうバリの休日コースでデザートも～～～！！

と悩んで頂いて
10月末までしておりますから

全制覇してください

では

またであります