緑あふれるラプディ店

福山エステティックサロン　ファシオールラプディ店　新田紗子

早速ですが、これを見てください

植物が生えています

ここは、どこかと言いますと。

ラプディ店、フロアの壁です

あんなに、あの植物伸びていたかなと、不思議に思って、外へ。

 

位置的には、あの一番高い場所の窓ガラスなのですが、外からはそれらしき姿は見えず。

 

下の方には、生えているのですが

上には伸びているように見えません。

お客様と、この植物の話をしていると、

F様が、「ここじゃない？」と、外に出て、下に生えている植物をめくってくださり。発見

 ここから、入って、中で伸びていたんですあの小さな植物が、あんな高い窓ガラスの所まで

植物の強さを、改めて感じました

今年は、いつもより花がよく咲いたり

今まで、咲いたのを見たことが無かった植物から花が咲いたり

ワイルドストロベリーも沢山なったり

なんか嬉しくて植物が可愛く感じます

それに応えて、しっかり、水まきをしないとな。と、思う、今日この頃

緑あふれるラプディ店、ぜひ、いらしてください

福山市春日町エステ「ファシオール　ラプディ店」

 

腸力アップで夏バテ知らず

福山エステティックサロン　ラプディー店　濱口です

日に日に暑さも増し、だんだん夏が近づいてきましたね。

梅雨なのに雨があまり降らず、暑い日が続きましたが

やっと梅雨らしいまとまった雨がふり、紫陽花もきれいな季節になりました

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

 

夏と言ったらかき氷や冷たい飲み物、冷房などで腸が冷え

腸力がダウンしてしまう季節です

腸は食べ物からえた栄養を吸収して、血液によって細胞へ送っていきます。

腸が疲れて便秘になると腸内が汚れ、質の悪い血液が全身へ。

質の悪い血液では体内のエネルギー活動が低下するため、代謝がおち、太りやすくなります

 

そこで、まずは食物繊維を多くとることが大切です

また自律神経の中でも腸の働きをつかさどる副交感神経を高める運動や

腸にストレスをかけないスローライフで改善を心がけましょう

ここであなたの腸力チェック

①3日以上便が出ていない、または下痢ぎみだ
②水分をこまめにとらない
③急に太りやすくなった
④肌が乾燥したり吹き出物がよくでる
⑤この頃イライラしたり、他人のせいにすることが多い
⑥焦って家事や仕事でミスをすることがある

あてまはまる項目が多いほど、腸力が低下しています

 

では、腸力をアップさせるには、どうしたらよいのかご紹介します

1、よい油でスルリ力をつける
えごま油やオリーブ油など腸にいい油を毎日大さじ1程度とると、便をスルリと出す力がUP。
ただしオリーブ油は大さじ1で111キロカロリーなのでとりすぎに注意して

ファシオールでも亜麻仁油を取り扱っているので、興味のある方は是非店頭で

 

2、食物繊維の多い食材をとる
食物繊維には、便のかさを増やしてくれる不溶性食物繊維と、便の水分を増やして柔らかくしてくれる水溶性食物繊維があります。

どちらもたっぷりとるべきですが、
便秘がちな人は水溶性食物繊維をとくに意識してとって

水溶性食物繊維
ごぼう、アボカド、なめこ、にんじん、そば、海藻類など

不溶性食物繊維
さつまいも、レタス、おから、あずきなど

 

 

3、温かいものをよくかんでとる
腸のぜんどう運動を活発にする副交感神経の働きを高める秘訣は、温かいものをよくかんで、さらに楽しみながらたべること

必然的に、ゆっくりとした食事になり、副交感神経のスイッチをオン消化吸収しやすくなります

 

 

4、乳酸菌、発酵食品を毎日とる
ヨーグルトなどの乳製品や、納豆などの発酵食品は、腸の善玉菌をふやして腸内環境を整えてくれる強い見方

ただ同じ食品ばかりとると腸が慣れてしまうことも。違う種類をとってみて

【乳酸菌の多い食品】
ヨーグルト　　（メーカーにより乳酸菌の種類が違うので毎日違うものを食べるとよりグッド）
牛乳、みそ、醤油、漬物

【発酵食品】
納豆、キムチ、マッコリ、塩辛、ピクルス、ワイン、あまざけ、削りがつお、酢、塩麹など

 

 

5、ご飯やパン、おやつを繊維系に変えてみる

例えば玄米は白米の6倍の食物繊維を含んでいるので、主食を玄米に変えるだけでも、食物繊維をとる量が増やせます

パンも全粒粉パンやライ麦パンに。おやつもナッツやドライフルーツに

ここでオススメなのが、ラプディースタッフ全員が「おいしい」と絶賛する

有機シリアル　ビオミューズリープレミアム

 

厳選された素材で作られた贅沢なオーガニックミューズリーです

様々な穀物やドライフルーツがバランスよく配合されていて、朝食にぴったり

 

 

 

これから夏本番

腸力アップで、夏バテ知らずの健康体で、この夏を乗り切りましょう

ミューズリー祭り復活

福山市エステファシオールラプディ店小林です

ミスユニバースもお気に入りのフレーズで
前回あっというまに完売だったノンシュガーミューズリー
昨日ラプディ種類も豊富に大量入荷いたしました
私も、池田も、新田も、スタッフみんな
まってましたと即購入
今回は、ノンシュガーがちょっとなれないかたの為に、イチジクタイプとチョコタイプ
も数少ないですが、入荷いたしました

今朝は、セロリと青菜の豆乳スムージーに、
ノンシュガーミューズリーをいれてみました

あっ あうっ
やっぱり 期待を裏切らないおいしさに、
リピーター続出に違いない
と思いながら、モグモグモゴモゴ噛みしめました

圧縮された雑穀と、ドライフルーツと、ナッツのハーモニー
ビタミンミネラルも豊富に簡単モーニング
ギュッギュッと噛んで噛んで
朝から脳みそに刺激を送り、さらには、
若返りホルモンのパロチンを分泌
なんて、すばらしい

健康雑貨コーナーいま、イチオシです
皆様の健康にお役立てくださいませ

父の日

ファシオールラプディ店スタッフ小林です

きょうは、父の日ですね〓

まだ贈り物用意してないっ
という感じでしたら、

是非ファシオールへ

わたしは、ノンシュガーのオーガニックミューズリーと風鈴や、葛ソウメンと、苔山盆栽をプレゼントにします


ミューズリーと、葛ソウメンはファシオールで取り扱いしております

私の父も義理の父も六十七歳ですので、
食べ物は、体に優しい健康的なものがいいかとおもい、選びました

ミューズリーは、以前のブログでも、自身がはまって、ほぼ毎日たべてることをのせておりましたが、たっくさん売場に並んでた
ノンシュガーミューズリーは、あっとゆうまに完売して、また最近やっと入荷したのですが、お客様のお問い合わせにてのお取り置きや、当日にうれしそうに購入していただいたりとで、1日で完売してしまいました
本店には、まだあるかも？しれません
わたしのも欲しかったのですが、
我慢して、贈り物用にひとつ購入させていただきました[m(_ _)m][m(_ _)m]

乾燥させた有機雑穀の押し潰したものと、ナッツやドライフルーツで、よくかんで唾液の酵素を沢山だして、ビタミンミネラルも接種できて、食物繊維もたっぷり
その絶妙なおいしさを楽しみながら、朝から脳みそをしっかり活動させ、若返りホルモンをしっかり分泌できる

そんな素敵なミューズリー
わたしの分もはやく欲しいし、一度購入されたお客様も、また欲しいとおもうので、

ファシオールさんっはやく追加注文おねがいしますっ

ではまたであります

ラプディー店の庭。

福山エステティックサロン　ファシオールの高橋です。

 

天気予報では梅雨に入ったそうですがまだ雨の日が少なく暑い日が続いていますね。

今日は私が週2回来ているラプディー店の紹介です!!

私も新人の頃毎日のように水撒きをしていた庭ですが、意外に広くて時間がかかっていたので大変でした…。

それも今では受付の新田が毎日責任を持って手入れをしてくれています。

まだ雨が少ないから毎日日焼け止めや帽子など、日焼け対策バッチリの状態で日差しと闘っている姿をよく見ます。

その新田のおかげでお庭の花たちも喜んでいるのがよくわかります。

グリーンもお花の色も鮮やかですし、昔は小さかった木がずいぶん大きく成長していたり、今までは咲いていなかった木に今年は花が咲いていたりと毎年色んな自然の変化を見るのも楽しいです♪

店内も小林がお家から持ってきてくれる花をたくさん飾ってありこの時期ならではの癒し空間になっています

 

ご希望通りのご予約をお受けできない時もあり、お客様にはご迷惑をおかけしております。

先月よりファシオールのHPにて各店舗の予約状況を見ることができるようになりました。（ツイッターです）

ぜひそちらの情報もご活用いただければと思います。

 

ファシオールで非日常な自分だけのお時間を過ごしに来られてみてはいかがでしょう・・・

スタッフ一同、みなさまのご来店を心よりお待ちしております。