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セカンドライフの楽書き帳

33 → 28

これを1月2日に購入。



最初、毎日のようにやっていたら、腹筋を意識するようになりました。今は、それほどやっていませんが。それでも、テレビを見ながら、ずっと続けていることも。

体脂肪率が33%から28%に下がってからは、なかなか下がりません。変化なしが続いています。
壁にぶつかっているのか。


運転中や電車に乗りながら、腹筋を引き締めることを繰り返したり、器具を使わなくても横になりなが、腹筋に力を入れたりすることが癖になりました。

更に、腹筋以外に腕立て伏せなど、他の運動を少しずつ取り入れて動かし始めました。



仕事用スラックスのウエストに余裕が出てきていました。外回りの仕事が多く寒い日もありましたが、暖かくなってきたのでタイツをはかなくても良さそう!


そこで、スラックスを買いに。
1サイズ小さい物を試着するとゆるい感じ。「もうひとつ下でもいいかな」で丁度いい。更に下のサイズを試着すると少しきついので、2サイズ小さい物を購入。

リバウンドして無駄にならないようにしなければ。













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