人と関わるのが苦手な方へ・・・

　人と人との結びつきって非常に大事で、それにより大きく成長できるもの。私も人と出会うことが大好きで様々な方々との出会いがある仕事をしておりました。当然自分に合わない方もいれば尊敬できる方もいたりと様々な方々と出会うことは本当に勉強になったことを覚えております。

　そんな前向きな考え方から一遍したのは、不運が重なったことが原因でした。仕事面・プライベートなど同じタイミングで人から裏切られうつ病になりました。それ以来人と関わることが苦手になってしまった。

　本日は私同様に人と関わることが苦手な方におススメの内容をご紹介したいと思います。

　
①自分自身に問いかけてみる
これがいい方法なのかはわかりませんが、私はまずなぜ人が苦手になったのかを自身に問いました。
原因を探ることで自分自身から逃げたくなかったのかもしれません。

ちなみに私の原因は様々ある中で「責任感の強さ」が原因のひとつではないかと思いました。
責任感の強さって仕事やプライベートでも信頼され本来非常にいいことなのですが、頼まれたことをNO！といえず、1度引き受けたことは最後までやり遂げてしまう。そのことで心や体に余裕が無くなり精神的に追い詰められ全てが苦痛に感じるようになりました。
　
②対策
原因がわかったことで少しは自分を知ることが出来たと思います。
原因の次はこれに打ち勝つ対策です。今いる現状から逃げ出すこともひとつの対策としていいと思いますが～

逃げ出す勇気　自分で自分を傷つけてしまう前に【電子書籍】[ ゆうきゆう ] 価格:880円 (2019/11/5 15:53時点) 感想(0件)

私もこの本でだいぶ勉強させていただきました・・・

でも、結局逃げても次のところで同じことの繰り返しになる可能性も十分ありえるのです!!!!
次は、気にしないこと!!

いちいち気にしない心が手に入る本何があっても「受け流せる」心理学【電子書籍】[ 内藤誼人 ] 価格:693円 (2019/11/5 15:55時点) 感想(0件)

私は、この本２日間で読みました!!!!言っていることは十分理解できるんだけど、中々実践できないものなんですね～

では、結局どうしたらいいのか？
私個人のおススメは「趣味」に没頭する時間を作ることで心を落ち着かせる!!!!
ハンドメイドやD.I.Yや映画や音楽など何かに没頭できる時間が心を落ち着かせてくれるんです♪

私のかかりつけの精神科医のお話ですと、ハンドメイドのように手先を使って何かを作ることは精神安定に非常に効果があるとおススメしてくれました♪♪

友人は釣りや登山など休みの日は自然と触れ合うことを楽しみに一週間乗り切っていますよ♪♪


③趣味を使ったおススメ副業♪♪
ハンドメイド作品を趣味にした方は是非その作品を商品として売ってみるのもおススメ♪♪




また、ブログを趣味にしている方は是非持ち前の文章力を使って商品を宣伝するのもおススメですね☆






最近では本業を持ちながら、副業に限らない社外活動をする・・・「パラレルキャリア」をする方が多くなってきております。本業に支障をきたさない程度に社外活動をすることで本業を客観視することができたり、新しい人脈が増えたりします。
　新しい人脈を増やすことで人嫌いを克服したって方もいますので、非常におススメの方法ですね♪♪