禁煙の仕方

連休も終わり、今日から仕事復帰です。

普段は仕事してると吸いたくなる事が多いのですが、午前中は吸わずに乗り切れました。

が、相変わらず昼飯後に1本。なんとなく吸いたい気持ちがもやもやと溜まって、昼飯後に一気にくる感じです。

よく聞く禁煙成功例として、

「やめるときはスパッとやめないと無理だよ」

と聞きます。

私もそうだろうと思い、手持ちのタバコを捨てたりライターを処分して「辞めるぞ！」と挑戦したことが三回くらいあります。

でも今時はコンビニも沢山あるし、いつでもどこでも簡単にタバコ買えるんですよね。

我慢できず結局タバコとライター買って1本吸うと堰が切れたように吸ってしまう、という繰り返しでした。

そこで今回はタバコを手元に残したまま。これが「昼飯後つい吸ってしまう」原因でもありますが、それ以外の時間は手元にある安心感？があって我慢出来ている気がします。

このまま昼飯後1本というのに完全に慣れたら、その後「完全にやめる」ときにハードルを下げることにならないかな？

なんて甘い皮算用をしています。

さて、結果はいかに？