河津桜

今日は良い天気なので
近くの河津桜を見に行った
何年か前に行ったときはとても綺麗に咲いていたのだけれど
あれから何年・・・
見物にきた人達で賑わってましたわ。
その場所に着く前の あちらこちらに咲いてた桜は見事だったわ。
いいとこ撮りの河津桜です～🌸🌺

白内障の手術

友達が白内障の手術しました。
右の視力が0.2とか・・・
左は0.7で、こちらは素晴らしく良く見えるようになったと。
しかし、右の方が視力が出なくて、世界が白くなってると。
何度か先生に診ていただき
あれから1か月が過ぎたころから段々と見えてきたそうです。
今はテレビも良く見えて一安心よね。
こんな事があるんですね。

雨の日の運動

朝から雨、しとしとと、外に出たら濡れるくらいの雨。
温かいのか、寒いのか、空気は冷たいかな。
今日の散歩はどうするかな～

テレビで指の運動を見たのよ。
両手を肩の高さで前に突き出して
しっかりにぎり、ぱっと強めに指を広げる。
なんか、心地よい。。
ぐう、ぱ、で30回って言ってたかな～
足は狭い家の中で前に進み、つま先で立ち、かかと落とし4～5回。
後ろ向きでさがる。
入ったり来たりで５０回くらいかな～？
こんな運動でもやらないよりはましってもんです。
雨だからこれで頑張ろう～～～!!!

続いてるよ

歩け歩け・・・10日
偉いな～今までの3日坊主を超えました。
少し距離ものばしたりしてね　
やるぞ！気持ちが心地よいのね。
まだ10日だもの、偉そうなことも言えないけどね
何千歩も歩く人もいるしね～まだまだよね。
明日から寒くなる予報ですね。
雪も降るらしいし
零下に下がるらしいし～冷たい風が吹いてくるのかな～？

ウオーキング

今日も行ってきました。
始めたのはダンスサークルのため
体調みながら頑張りたい
寒い時期なので暖かくなるまで休むことにしたので
春の声を聞いたらば今度こそ続けたい
始めたばかりなので30分
たったの30分だけど
最初の日からみて体力が付いて来たように思う
まだ、体力なんて言うのもおこがましいのだけど・・・
ウーオキングシューズ買ったし(^^♪
頑張りま～す～～～！