まとめてＵＰ～

ご訪問、ありがとうございます
てをつなごう だいさくせん

　　　　　　　
　　　　　　　　★これ、翌日のお弁当にも入れちゃいました★


先日から、気がついていたんです

やばいなぁ～

やばいょなぁ～


はいっ！
実はちゃーんと認めてなかった自分を見つめ直さなくちゃと

今、この身体…ピークの体重、何とかしなくちゃ

　　　　　　　　

ダイエット、真剣に考えてのメニューばかりな夜ごはんですが記録して
おきたいと想います！　自分の為ですね(笑)

6月25日（月）の夜ごはんは
　・ざるうどん＆そば
　　　　　
　　　　　

6月26日（火）の夜ごはんは（マッサージ帰り♪）
　・ブロッコリーとトマト
　・高野豆腐の玉子とじ（お弁当の残り）
　・バナナ
　　　　　
　　　　
6月27日（水）の夜ごはんは
　・冷奴
　・納豆
　・春菊の胡麻和え（お弁当の残り）
　・キムチ
　　　　　　

6月28日（木）は美容院へ行ったので、パパと別々に。
私はヨーグルトだけ

6月29日（金）のお弁当は
　・カボチャ煮（お弁当の残り）
　・トマト
　・納豆
　　　　　

ちなみにパパは既に暑くてちょっとバテ気味
つまみで済ませてました
　　　　　
　　　　　
１週間、なるべく炭水化物、油を抜いた夜ごはんで
今朝の体重は、マイナス1.5㎏

まだまだ目標まで頑張ります
（マイナス5㎏が無理なくダイエットしたかなぁ～ですね）

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