つま先。。

ダンスの基本！
つま先は「ストレッチ」。


足首から足の甲をまっすぐのばし、足の指をぎゅと丸めた状態を、
ダンス用語では「ストレッチ」や、「ポイント」と言います。


裸足でも、シューズでも、ブーツでも、
つま先がきちんと「ストレッチ」になっていると、
ダンスは美しく、キックは足が長く見え、
フォーメーション移動の足元もスマートに見えます。


そして、おっ！基本がしっかりあるチアリーダーだな！
意識が高いチームだな！と感心しちゃいます。


時には、足首に力を入れて足先を起こした状態「フレックス」の振り付けもありますが、
ストレッチでも、フレックスでも、
つま先までしっかり意識することは当たり前で、
それが自然体であってほしいと思います！


でも、なかなか意識が行き届かないチアリーダーも見かけます。。


キックやパッセ、ジャンプをした時に、
つま先がゆるいともったいない！


どんなに意識をしても、
なかなかすぐに直るものではありません。

特に大人になると。。


長座の状態で、ストレッチ→フレックス→ストレッチを繰り返して、
まわりの筋肉や、意識する感覚を身につけたり。

クラシックバレエのバーレッスンを反復練習したり。

歯磨きしながら、お皿を洗いながら、テレビを見ながら、、、
日々の生活でも、意識していくとよいですね。


シンクロナイズドスイミングの選手や、バレリーナをイメージして、
足先まで美しくありたいものです。



たろぼーとおそろいのトレンカタイツ！





24センチの私の足と、
14センチのたろぼー1歳9ヵ月の足。

標準サイズのたろぼーですが、
産まれた時から、8センチも足が大きくなりました！

赤ちゃんって、驚異の成長！





5頭身になりましたー。

色違いのピンクで。