5月の走行距離

パンパカパーん
パ、パ、パ、パンパカパーン

発表します。

5月期のチャリ走行距離

503.45ｋｍでした。

言い訳いってもいいんだったら、
すこしだけ、

ローラ台でこぐチャリにはサイコンついてません。
でも時々メインロードでもやってたのと
ＨＯＮＪＹＯで６回ほど乗っていたので
30分/回　２０ｋｍ×６＝120ｋｍ

追加とすると
623.45ｋｍとなります。

1000ｋｍには、ほど遠いですね。
来月またがんばりたいと思います。

ところでミッドナイトどうしよう？

意志弱いので誰か声出してください。
次の日メディオフォンドあるし、
自分自身どこまで追い込めるかもあるんだけど

勇姿よ集え。

おやじは4時間かなあ？

どなたかアドバイスを。

今日も雨ですね。

雨の日にからだを動かすことが少ないとあんまりいいこと考えませんね。
ついつい物欲に走ってしまいます。
ということで お題は「クロモリのＭＴＢが欲しい。」
いろいろ探してみると ＢＳ、ルイガノ、ＶＯＯＤＯＯ、などなど で、
目をつけたのがルイガノのグラベル

でもサイズ370ｍｍはもうありません。

よくよく見るとフロント2枚リア10枚のＳＬＸってどうなのかなあ？

２０１２年モデルまでまてかなあ？

っていうのは以前ＧＴのクロモリに乗っていて
気に入っていたんですが、
ブレーキがフロントＶ、リアＵという年代もので
特にリアが効きません。

気に入ってるのに残念なんです。ディスク台座とかつけれないもんかなあ。

あっそうそう月間走行距離そろそろ計算しとこうかなあ。

5月21日「豆。サイ」ならぬ「みっちぃサイ」いやいやパンブロサイ。

我が愛するパンクブロスの主要メンバーからサイクリング

のお誘いがあり。これは参加せねばってことで
ニューパンブロメンバーkitaチャンを誘って
7：00総社大橋たもとに集合。（今日のドラマの始まり始まり！）

豆。さんも総社ルートを選択され、3人で美星を目指しました。
こっこおやじにとってはいつものコース。
１．５時間はかかりますよ。と豆。さんに伝えてスタート時間が決まったのだが！

kitaちゃんもおやじも「調子こいとんのか！」っていうぐらいハイペース。
驚きの1時間で青空市場到着。（豆。さん　すいません。そんなつもりではけっして？）

笠岡から小田経由で4名が参加と聞いたのは、「遅れそうだ」とみっちぃの電話が最初。
パンブロらしい楽しいサイクリングが始まりました。
（ハプニング多発はいつものこと）

kitaちゃんとおやじで小田からののぼりをお迎えようとちょっとだけがんばってみたところ、後で紹介いただいたのですが、Ｏさんという方で、いやあ　いい走りしとる。
おやじは追いつけんがな。

kitaちゃんはちゃんと付いていっとったなあ。頼もしい。

参加メンバーは、みっちぃ（5時まで仕事してたとかで、
今回はサポートちょっと残念。）
ma9ro殿、豆。さん、Ｏ森さん（某Ｎチームの長老ではございません。）

結果的にみっちぃにサポートしてもらったのは結果的にベストでしたね。
面倒見がパーフェクト。さすがでした。みっちぃ

パンブロのプロデューサー豆。さん、久しぶりのma9roさん、
みっちぃの同僚の皆様3名で総勢8名でした。
（広島からも参加されてます→Ｏ森さん）
そうしてやっと美星で全員集合。久々の大所帯でしたね。

いよいよ弥高山を目指します。
大山が先週末で、ここは高々６００ｍだがな。ってあなどってはいけません。

もがき苦しみながら、全員無事弥高山まで行くことが出来ました。
一人で走るのとはやっぱ違いました。
倍楽しかったです。

帰りは少しルートを変えて最後は美星で美星バーガーみんなでだべりながら
食べさせていただきました。完食！

話足りない状況でしたが、みっちぃ達と別れて、来た道を3人で
帰りました。

今日の足跡は

タイム: 04:58:54
距離: 117.92 km
高度上昇値: 2,382 m

タイム: 04:58:54
移動時間: 04:56:57
Elapsed Time: 08:13:30
平均スピード: 23.7 km/h
Avg Moving Speed: 23.8 km/h
最高速: 65.1 km/h
平均ペース: 02:32 min/km
Avg Moving Pace: 02:31 min/km
ベストペース: 00:55 min/km

スピードペース高度
高度上昇値: 2,382 m
高度ロス: 2,383 m
最低高度: 6 m
最高高度: 607 m

（数値は自宅からの距離を含む）

もうおじさんはしりすぎてるやん。

なんかしんどかったんだけど、先週と一緒で楽しかった。
参加された方々ともいろいろお話できたし、またご一緒させて
いただきたいです。

企画していただいたみっちぃさん、ありがとうございました。
参加して本当によかったです。

参加された皆様楽しいひとときありがとうございました。

ツールド大山（2回目）

一人で行くのも寂しいし、話し相手いたらなー！→おったがな。（最近この口調はやってるの？）
kokkoのお友達、急成長中のsatoクン、二つ返事でＯＫ！

そのsatoクン、ニューマシンでのエントリーもう目がきらきら！
前日のうちにチャリはこっこおやじの車に搭載済み。
satoクンちにお迎えに出発して国分寺あたりで携帯に着信。
「いましがたすれっ違ってしまいました。」
ええええーっ！迎えに行ってあげたのに？でも行き違いにならなくてよかった。
何とか合流。目指すは、あほあほ集団が集まるであろう天下の霊峰「伯耆大山」いざ行かん。

satoクン朝強いみたい。おやじの会話にちゃんと答える健康優良児。
どっかの朝弱い低血圧な家族とは大違い。
おじさんはそんなとこで大満足。
satoクンには申し訳なかったね。

前段長すぎ？

で早めに到着したので駐車場所いいとことめようと思ってゲットしたとこ。
実はスタート場所の少し上にあたるとこで、鳥取の集団がいらっしゃっただけだったので
ここだっと思ったわけです。
たぶんそのころには、下の駐車場には、あほあほメンバーが口のケイデンスを早くも高回転で
まわしていたのかもしれない。

↑この絵の左端が駐車位置。（まっこと大山すごかことで。）

準備できたのでスタート地点に集合し、わいわいがやがややってると、いよいよ開会式



↑インターナショナルな開会式が始まり、韓国のトップアスリートを紹介しているとこ。

単刀直入、しんどかった。きれいだった。走りきれた。楽しかった。友達増えた。
来年も今年の上を目指したいな。

W支部長をはじめ、つるさん、くっしーさん、ルイガノさん、Ｏ森さん、aka-madoneさん、
トリッカーズさんチームメイトのキタサン、satoクンほんとに楽しかった。

福山から来られたご夫婦も元気なお顔と再開できてうれしかったです。
このおやじ負けず嫌いなもので、次回リベンジを出来ればと
これまた楽しみにしております。

ちなみに、昨年よりタイムは短縮できたと思います。

不思議なことに去年もしんどかったのにすっかり忘れてて
楽しかったことだけでエントリーしてました。
結構地獄みたのにねえ。

ばかだからまた来年参加させていただきたいと思っとります。
ちまちま考えてることが大山見てるとほんとに吹っ飛ぶね。

ちなみに、パンブロの若手をどうぞよろしくお願いいたします。
ついでにおやじもね。

晴れの国岡山7時間エンデューロに行ってきました。

チームPunk naturalで参加させていただきました。
まさにだましの効かない、大人の大会！

我がチームは、W支部長（兼監督）、エースつるさん（復帰後の久々の岡山国際）
レースの骨組みを支えているくっしーさん。と私でした。

久々の国際ということでW支部長迷わずつるさんを1番手にご指名！
それに答えて1時間走りぬきました。先頭の集団にくらいついていきました。流石です。

2番手くっしーさん。淡々と走ります。
これまたスタミナがすごい。

3番手が私。とりあえず5週、半年前のハピータウンカップはどう走ってたかななんか考えながら
時々知り合いと言葉を交わしながら、でもいっぱいいっぱいでピットイン。

W支部長監督にバトンを渡す。
レース巧者の監督もやはり淡々とレースを組み立てておられたようで
ピットインのときは、フルパワーの状況で入ってこられました。

やっぱ全力を尽くすのが、くいを残さない楽しみ方なんでしょうね。

私に回ってきた2回目は、4時間が終了するあたりで、ピットクローズドとの
兼ね合いにより、フルパワー5周回が限界なんですが、なんとか6周回いきました。
実はこのときのタイムが一番よかったみたい。

（でも後半、右足のフクラハギがぴきぴきってしまいまして、走りこめてない事を実感いたしました。）

もう一度めぐってくるチャンス。
さあ今日このコース走るのはこれが最後だな。くいのないよう楽しむぞって言い聞かせて（チャリに）
5周回させてもらいました。

開催者側でサポートに当たっていただきましたT本さんや　灰色ウサギさんやいつもの顔なじみの皆さん
にお会いできて、また助けていただきましてありがとうございました。

まだ初心者に限りなく近いおじさんがレースとやらは？ってところで
やってるもんで、今回はすごく勉強になりました。

次回は助っ人っていうか、今回のメンバーで再度挑戦させていただきたいな。
ご迷惑でなければ。

もうすこしがんばってみます。（５０過ぎのおじさんの楽しみとらないで。よろしく。

サイコンによると
週回数　5週　6週　5週　合計16週
平均速度33.8ｋｍ/ｈ
走行距離58.05ｋｍ
最高速度56.3ｋｍ/ｈ
ケイデンス93ｒｐｍ
心拍数平均/MAX　153　/　166
でした。

但し、とった写真がだめだめで申し訳ないです。
お許しください。