疲労回復に期待できるビタミンB1がたっぷりのナッツ！
できるだけ毎日とりたいですよね。
ちなみに7月22日はナッツの日♪
東洋ナッツ食品株式会社さんが販売している
トン ブランドの加熱済 カシューナッツ 500G、
トン フルーツミックス 80G、ブルーベリー 160Gを使って、
今回はレシピを考えてみました！
まずは、トン ブランド加熱済 カシューナッツ 500G。
生のカシューナッツは、一度火を通さなくてはいけないので
今までお料理でカシューナッツを使う際は結構面倒だったけど
こちらは加熱済だから、そのまま使えちゃうんです！
ホント、便利ですよね！
食塩無添加なのもうれしい！
お料理からデザートまで、何でもOK♪
私が考えた加熱済カシューナッツを使ったレシピは、
鶏肉とレタスのカシューナッツ炒めです！
【用意するもの】
（2人分）
☆トンブランド 加熱済 カシューナッツ 25g
☆レタス 半分
☆しょうが ひとかけ
☆鶏もも肉 100g(塩、胡椒をして片栗粉をまぶしておく)
★鶏ガラスープ 100cc
★しょうゆ 小さじ
★酒 小さじ1
★塩 2つまみ
☆片栗粉 小さじ1（小さじ2の水でといておく）
＜作り方＞
1.フライパンに薄く油をひき、鶏もも肉の両面を焼く。
火が通ったら、一度お皿に出す。
★は合わせておく。
2.もも肉を焼いたフライパンに油を少し足し、
香りが出るまで千切りにした生姜を炒める。
3.フライパンにカシューナッツ、もも肉を加えたら
★のスープを注ぎ沸騰させ1分ほど煮る。
4.最後にレタスをさっと強火で合わせ、
片栗粉をまわしかけて照りをつけたら出来上がり！
カシューナッツの香ばしさとレタスのシャキっと感、
鶏肉のうまみがきいた炒め物です♪
栄養たっぷり！ヘルシーなのもポイント。
次は、トン フルーツミックス 80G、ブルーベリー 160Gをご紹介。
まずは、ブルーベリーを使ったレシピから♪
コーティングオイル不使用なのがうれしい！
甘酸っぱさが美味しい、野生種のもの。
バナナブルーベリーシェイク
【用意するもの】
（2人分）
☆凍らせたバナナ 2本
☆無糖ヨーグルト 100g
☆牛乳 150cc
☆トン ブランド ブルーベリー 大さじ2
☆はちみつ 小さじ2
＜作り方＞
1.全ての材料をミキサーに入れて混ぜれば出来上がり！
プチプチと濃厚なブルーベリーが美味しい♪
凍らせたバナナとヨーグルトでまったりとした飲み心地。
夏にぴったりのドリンクが完成です！
最後は、トン フルーツミックス 80G
クランベリー、チェリー、マンゴー、メロン、パイン、パパイヤ入り♪
レシピというほどでもないですが・・・
フルーツミックスヨーグルトを作ってみました。
無糖ヨーグルトに、好みの量のフルーツミックスを入れ
一晩冷蔵庫で保存するだけ。
（↑ココ、ポイントです）
翌日には、フルーツとヨーグルトがしっかり馴染んで
果肉感たっぷりのフルーツミックスヨーグルトが完成♪
手軽にいろいろな種類のフルーツがとれるのがいいですね！
これからも、できるだけナッツやドライフルーツをとっていきたいです！
レビューブログさんのモニターで参加させていただきました！
できるだけ毎日とりたいですよね。
ちなみに7月22日はナッツの日♪
東洋ナッツ食品株式会社さんが販売している
トン ブランドの加熱済 カシューナッツ 500G、
トン フルーツミックス 80G、ブルーベリー 160Gを使って、
今回はレシピを考えてみました！
まずは、トン ブランド加熱済 カシューナッツ 500G。
生のカシューナッツは、一度火を通さなくてはいけないので
今までお料理でカシューナッツを使う際は結構面倒だったけど
こちらは加熱済だから、そのまま使えちゃうんです！
ホント、便利ですよね！
食塩無添加なのもうれしい！
お料理からデザートまで、何でもOK♪
私が考えた加熱済カシューナッツを使ったレシピは、
鶏肉とレタスのカシューナッツ炒めです！
【用意するもの】
（2人分）
☆トンブランド 加熱済 カシューナッツ 25g
☆レタス 半分
☆しょうが ひとかけ
☆鶏もも肉 100g(塩、胡椒をして片栗粉をまぶしておく)
★鶏ガラスープ 100cc
★しょうゆ 小さじ
★酒 小さじ1
★塩 2つまみ
☆片栗粉 小さじ1（小さじ2の水でといておく）
＜作り方＞
1.フライパンに薄く油をひき、鶏もも肉の両面を焼く。
火が通ったら、一度お皿に出す。
★は合わせておく。
2.もも肉を焼いたフライパンに油を少し足し、
香りが出るまで千切りにした生姜を炒める。
3.フライパンにカシューナッツ、もも肉を加えたら
★のスープを注ぎ沸騰させ1分ほど煮る。
4.最後にレタスをさっと強火で合わせ、
片栗粉をまわしかけて照りをつけたら出来上がり！
カシューナッツの香ばしさとレタスのシャキっと感、
鶏肉のうまみがきいた炒め物です♪
栄養たっぷり！ヘルシーなのもポイント。
次は、トン フルーツミックス 80G、ブルーベリー 160Gをご紹介。
まずは、ブルーベリーを使ったレシピから♪
コーティングオイル不使用なのがうれしい！
甘酸っぱさが美味しい、野生種のもの。
バナナブルーベリーシェイク
【用意するもの】
（2人分）
☆凍らせたバナナ 2本
☆無糖ヨーグルト 100g
☆牛乳 150cc
☆トン ブランド ブルーベリー 大さじ2
☆はちみつ 小さじ2
＜作り方＞
1.全ての材料をミキサーに入れて混ぜれば出来上がり！
プチプチと濃厚なブルーベリーが美味しい♪
凍らせたバナナとヨーグルトでまったりとした飲み心地。
夏にぴったりのドリンクが完成です！
最後は、トン フルーツミックス 80G
クランベリー、チェリー、マンゴー、メロン、パイン、パパイヤ入り♪
レシピというほどでもないですが・・・
フルーツミックスヨーグルトを作ってみました。
無糖ヨーグルトに、好みの量のフルーツミックスを入れ
一晩冷蔵庫で保存するだけ。
（↑ココ、ポイントです）
翌日には、フルーツとヨーグルトがしっかり馴染んで
果肉感たっぷりのフルーツミックスヨーグルトが完成♪
手軽にいろいろな種類のフルーツがとれるのがいいですね！
これからも、できるだけナッツやドライフルーツをとっていきたいです！
レビューブログさんのモニターで参加させていただきました！