昨日はいつもよりも呼吸を意識しながらストレッチをやりました。最近のストレッチでは揺らすことを取り入れています。伸ばしながら揺らす。マッサージでも振戦法と言って、バイブレーションのように震...
(株)ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原朱美...
(株)ハートマッスルトレーニングジム代表主体的人生を構築する人材育成トレーナー桑原規歌(...