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無敵の100歳（美木良介著）を実践！

無敵の100歳（美木良介著）を実践！

定年後始めた仕事も昨年身体をこわして辞めたので、一日中家に居ることが多くなった。体調を維持するために運動もしているが、４月頃から、標題の体操を始めた。健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉」が

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2024年6月13日
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