・トマトパスタ・ほうれん草とウインナーのバター炒め・たまごとアスパラのサラダ パスタはシンプル
・塩鯖・小松菜の煮物・冷奴・豚汁 少しの大根おろし。ここ大事。 柚子胡椒風味。 肉みそ×オクラのっけ...
・炊き込みご飯・棒棒鶏・切り干し大根の煮物・冷奴×キムチ しめじ、しいたけの軸、ごぼう、薄揚げでお手軽に。残りをおにぎりにする...
・麻婆豆腐・青梗菜の玉子炒め・きのこのマリネ・トマトのマリネ 一度材料
・豚キムチの味噌炒め・温泉玉子・冬瓜の煮物・枝豆 冷蔵庫がまたも空いて
