2024/03/10

昨日の記録●朝ご飯・バナナ・蒸し黒豆　　●昼ご飯・パスタ・パン　　●夜ご飯・昨日のカレー　　昨日は炭水化物食べ過ぎました今週ほとんど体重が減っていない明日からはもう少し体を動かして脂肪燃焼出...

4人

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2024年3月10日

2024/03/09

昨日の記録●朝ご飯・味噌汁・マカロニサラダ・ご飯・酢納豆・酵素ジュース●昼ご飯・もつカレ...

7人

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2024年3月9日

自分を探して、世界を変える

先日、ある書店でかなりのスペースを割いた自己啓発コーナーを見かけました。自己啓発と聞く...

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2024年3月9日

お客様のうさちゃん達☆転んだらツケは一生涯

レッキスのマロン君です。ブラシと前歯のチェックにご来店でした。初お爪切りの際にバッティ...

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2024年3月8日

2024/03/08

昨日の記録●朝ご飯・バナナ・酵素ジュース●昼ご飯・豚カツ、サラダ・ポテトサラダ・味噌汁・...

12人

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2024年3月8日

2024/03/07

昨日の記録●朝ご飯・蒸し黒豆・酵素ジュース●昼ご飯・蕎麦・小松菜とソーセージのチーズ焼き●...

18人

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2024年3月7日

2024/03/06

昨日の記録●朝ご飯・豚汁うどん・蒸し黒豆・酵素ジュース●昼ご飯・パン・カフェラテ(無糖)●夜...

14人

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2024年3月6日

スーパーフード

黒豆を蒸しました一晩水につけた黒豆をザルに入れて圧力鍋で5分加圧するだけです豆だけの味でもシンプルに美味しい蒸し黒豆には、黒い皮の成分であるポリフェノール...

15人

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2024年3月5日

2024/03/04

今日も背中が痛いですが、昨日ほどではないだけど、左足のアキレス腱が痛くてなって夕方は足を引きずりながら歩く左の背中と胸左足のアキレス腱私の左半分に血が巡ってないんでしょうね...

8人

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2024年3月4日

2024/03/03

今日は二度寝して久しぶりにいっぱい寝ました睡眠不足だと間食が多くなるそうです　今日はた...

15人

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2024年3月3日

2024/03/02

今日も朝から背中が激痛。ホッカイロを背中に2枚とお腹に1枚貼って温めて、湯船にゆっくり浸...

14人

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2024年3月2日