今週のトレーナーロードはSSTメイン。平日に1時間半もワークアウトやるのは久しぶり🤔SSTと言えど、結構疲れる😑しばらくSSTサボってたからね。やっぱり大事です。また、
登ってきました筑波山。そして息子は初ヒルクライム。登りきれるか不安はあったが無事にロー...
Garminデータはこちら。「トレリート」という電気の筋肉を鍛えるやつがほこりをかぶっていた...
初入会から早一年、速いものです。「アミノバリューランニングクラブ」の説明会がありました...
