腰痛、坐骨神経痛初期症状治療

痛み止めを飲んでで歩くこと。
またまた坐骨神経痛の初期症状になった、接骨院に通ったがよくならず整形外科に行き診断を受け痛み止め薬が調剤されかつ背骨の牽引リハビリを受けた、結果痛み止めで痛みが縮小したので散歩も楽になり積極的に散歩したら一週間も待たずに4日ほどで痛み止め薬の服用をやめられた。
私の散歩は不真面目で坂道もあって3千歩程度です。