便秘に豆乳のすすめ

便秘がちなので 牛乳にバナナ、青汁、きな粉などでジュースにし飲んでいたが このところ それを止めて 豆乳を飲むようにしたら 排便が楽になった、ミキサーを使わずに済むのも助かっている。