今日の練習は
アップ
寝技アップ
寝技スパー
んで普通のスパー
終了〓
ここまでは よかったんですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
22時20分頃に恒例の練習後の練習開始![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0088.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
皆さんそれぞれ 補強トレーニングをやられてました。
松本さんはベンチ、大野さんは腹筋中心に、中西さんはコロコロマシンで体幹を、佐藤さんは気を溜めてました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
榊原さんはバーベル上げ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
ここで事件発生ッス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
犠牲者は大野さんと稲葉さんと自分です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
バーベルを肩より上げるのを数回やる
単純作業みたいに聞こえますが かなりツラいです。
そこでツラくなったとき松本さんから一言...
「まだだ
まだ出てない
」
( ̄□ ̄;)
そう言われると出したくなりますよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
僕、出しましたよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
稲葉さんも出しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
写真は稲葉さんが出したときの写真です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
ん~~、一体何が出てたんだか まだ理解できていない僕です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
今日は寝れへん
アップ
寝技アップ
寝技スパー
んで普通のスパー
終了〓
ここまでは よかったんですよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
22時20分頃に恒例の練習後の練習開始
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0088.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
皆さんそれぞれ 補強トレーニングをやられてました。
松本さんはベンチ、大野さんは腹筋中心に、中西さんはコロコロマシンで体幹を、佐藤さんは気を溜めてました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
榊原さんはバーベル上げ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
ここで事件発生ッス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
犠牲者は大野さんと稲葉さんと自分です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
バーベルを肩より上げるのを数回やる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
そこでツラくなったとき松本さんから一言...
「まだだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
( ̄□ ̄;)
そう言われると出したくなりますよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
僕、出しましたよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
稲葉さんも出しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
写真は稲葉さんが出したときの写真です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
ん~~、一体何が出てたんだか まだ理解できていない僕です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)