今日は降ったりやんだりの予報で
お散歩もそれに合わせなければ(´д`)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/24/d07e265f2c275f5dd4f140b1a02d11d1.jpg)
昨日より寒いし
腰にホカロンを貼り冷やさないように…。
マッサージも予約して
体調整えないと。
秋フェスタ2回目の参加に向けて!
振り付けもやっておかないと…
ちょい忘れかけてる…かもf(^_^)
またラジオ体操始めたです。
あまりにも肩こり首こりがひどくなって(;o;)
ストレッチだけでは解消できず。
ラジオ体操しっかりやると
筋肉痛になります。
伸ばすとかやっぱり効くんだね。
スクワットやももあげ運動は続けてて、上半身はお風呂でストレッチしてるけど
ラジオ体操は全身に効果あるね。
また台風が出来て
体調が(´д`)
で、週末…
お出鰍ッ予定が~
お散歩もそれに合わせなければ(´д`)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/24/d07e265f2c275f5dd4f140b1a02d11d1.jpg)
昨日より寒いし
腰にホカロンを貼り冷やさないように…。
マッサージも予約して
体調整えないと。
秋フェスタ2回目の参加に向けて!
振り付けもやっておかないと…
ちょい忘れかけてる…かもf(^_^)
またラジオ体操始めたです。
あまりにも肩こり首こりがひどくなって(;o;)
ストレッチだけでは解消できず。
ラジオ体操しっかりやると
筋肉痛になります。
伸ばすとかやっぱり効くんだね。
スクワットやももあげ運動は続けてて、上半身はお風呂でストレッチしてるけど
ラジオ体操は全身に効果あるね。
また台風が出来て
体調が(´д`)
で、週末…
お出鰍ッ予定が~
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