病気になって、２週間に一回定期検査をしつつ
毎日１０ｋｍ以上歩いて約１０Kの減量を保っている。
薬も８錠から1.5錠に減らすことが出来た。
後はバランスの取れた栄養の摂取を心がけることだが
現実は難しいのでサプリメントによって補っている・・
冗談(笑）
病気になって、２週間に一回定期検査をしつつ
毎日１０ｋｍ以上歩いて約１０Kの減量を保っている。
薬も８錠から1.5錠に減らすことが出来た。
後はバランスの取れた栄養の摂取を心がけることだが
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