８月３０日

今日の朝食
パン(納豆をのせる）、青汁
秋刀魚の塩焼き(缶詰）、トマト。

８月２９日(木）

今日の朝食
トマト、吸い物（だし、お湯、ワカメ、オクラ、白ゴマ）
五目おにぎり、昨晩作った物（秋刀魚、にんじん、あげ、醤油）

８月２８日

今日の朝食
庭で栽培したトマト
大根の酢の物
ゴーヤと豆腐の卵とじ。

８月２７日(火曜日）

今日の朝食
玄米ご飯と庭でなったトマト、おくら
昨日の夜作った煮物
なかみは、鶏肉、にんじん、ピーマン
ごぼう、大根、しいたけ、竹輪を
だし、水、醤油、味醂、赤ワインで煮ました。

８月２６日

今日の朝食
ラーメン半分
パセリ、ゆで卵、板のり、天ぷら
天ぷらは（茄子、おくら、アスパラ）
冷凍しておいた物です。

８月２５日(日曜日）

今日の朝食です
青汁とオープンサンド
パンの上に
キャベツと卵とケチャップ
ダイエット中なので
朝と夜はひかえめにして
昼はたくさん食べます
間食は少しずつ何度もします。

８月２４日の朝食

今日の朝食
冷凍ピザをトースターで焼いて
青汁とオレンジジュウスをまぜた物と
庭で栽培したトマトです。

街へ

久しぶりに名古屋の栄の松坂屋へ行ってきました
JRに乗って地下鉄に乗り換えて栄から歩いて５分
頼まれた用事を済ませ北館１階のパンやさん(サンルブァン）
で、イタリアンハーブチキン２個とピタサンド２個を買いました
イタリアン・・・が、とてもおいしかったです
今度はこのサンドのために出かけるつもりです
１０個は買いたいと思います。

コロッケ

日本一安いコロッケ
1個18円、けっこう美味しいです
お店の名前はバローです。

手作りチョコレート

材料　板チョコ１００ｇ　牛乳３０ｃｃ　
　　　ココアパウダー、シュガーパウダー、ミックスチョコ
　　　適量
作り方　ボウルに牛乳を入れ９０度に刻んだチョコを入れ混ぜる
　　　　チョコが溶けたらボウルを水につけてさます
　　　　ラツプに包んで冷蔵庫で３０分冷やす
　　　　丸めてパウダーをつける。
ババ友にプレゼントしました。