焼き肉のお弁当・・しめじとほうれん草のソテー 鶏つくねのお弁当・・レンコンのキンピラ・ひと口チキンカツ
グリルチキン・・たたきこんにゃく・ハーブポテト ピーマンの肉詰め・・ちくわの梅貝割れ巻き・千切りポテト炒め
夫の健康保険組合から、特定健診のご案内が来ました
要するに『メタボ健診です!!』 初めてです
毎年、健康診断は積極的に受けています
１年おきに受けられる人間ドック
ドックが受けられない年は、仙台市の健康診断と
毎年、どちらかは受けるようにしています
今年も仙台市の健康診断の申込みをしましたが
一昨年まで受けられていた基礎健康診断が
受けられなくなっていました
そのため、今年は、乳がん検診と子宮がん検診の申込みだけしたところでした
そこに、このお手紙・・
毎年、検診の前に
増えてしまった体重を、前年の検診の時の体重までは落とそうと
検診をキッカケに体重管理をしています
しかし、ここ数年
体重を増やすのは簡単ですが、維持するのにもけっこう努力がいります
ましてや減らすのはとっても大変
ほおっておいたら恐ろしいことになります今年も、このお手紙を良い機会とし
体重とウエストをしぼって
いざ、『メタボ検診』に行くぞ～
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