2016/1/11 練習

<ウォームアップ>
ランニング 3分間
ドリブル付きランニング 3分間
ストレッチ

<フットワーク>
・3歩ダッシュ
・5歩ダッシュ
・両足ジャンプ
・サイドキック
・サイドジャンプ
・サイドステップ
・クロスステップ

<基本練習>
オールコートのドリブルシュート
・スラローム（右左）＋レイアップシュート
・前進ダッシュ＆バック（右左）＋レイアップシュート

・クロスオーバー＋ミートからのステップインレイアップ
・バックターン＋ミートからのステップインレイアップ

<戦術練習>
・オールコートの3対2
・5対5