2017/6/17 練習

<ウォーミングアップ>
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・フットワーク
ジャンプストップでのジグザグラン
スライドストップでのジグザグラン
バックスキップ
バックステップ

<基礎練習>
・1対1
ドリブルからの1対1
ウィングからの1対1
ポストでの1対1

<戦術練習>
・5対5ハーフコートオフェンス
・3分間シュート
・5対5

2017/6/4 練習

<ウォーミングアップ>
・ランニング
・ダイナミックストレッチ

<基礎練習>
・ドリブル＆ウォーミングアップ
突き出しドリブル
スピードドリブル
スキップ＆ドリブル
ダブルスキップ＆ドリブル
サイドステップ＆ドリブル
ハーキー＆ドリブル（ストップ＆ゴー）
バック＆ドリブル＆ドリブル（ストップ＆ゴー）
ピボットダンス＆ドリブル

・シュート
左右のゴールの場合は、ゴール前でシュートを打つが、打つ前にサイドラインまでダッシュして、
ゴール正面まで帰って来る。
ゴール正面で、スライドステップでミートをして、ジャンプシュート。

縦のゴールの場合は、ゴール前でシュートを打つが、打つ前にハーフラインまでバックダッシュして、
ゴール正面まで帰って来る。
ゴール正面で、スライドステップorジャンプストップでミートをして、ジャンプシュート。


<戦術練習>
・2対2
・3分間シュート
・5対5

2017/6/3 横浜市連合大会

@旭スポーツセンター

vs 藤が丘
19-28

<課題点>
・簡単なシュートを決める事が出来なかった。
・試合に臨む心構えが出来ていたか。
集中力を欠いたプレーが見られた。

<良かった点>
・前半はディフェンスを頑張って、ほぼ
互角で折り返せた。

川上 vs 鎌倉
18-35 鎌倉の勝ち

藤が丘 vs 鎌倉
41-21 鎌倉の勝ち

vs 川上ラビッツ
18-28

<課題点>
・4番のプレーを止めれなかった。
・フロントカットで相手との接触を嫌がってしまった。

<良かった点>
・30秒オーバータイムを取れた。
・5秒オーバータイムを2回取れた。
・1試合を通じて、ディフェンスの集中力が持続した。

<総評>
・試合時間が短いとはいえ、相手を20点台に抑えれた。
ディフェンスを頑張れば、良い試合が出来る事が分かったと思う。
ノーマークのシュートを確実に決めれるようになれば、勝ちに繋がって行くだろう。