ロードバイク乗りは骨粗しょう症になる⁉ 2020-08-01 | 自転車 これはNHKスペシャルの「人体 第3章 骨」でやってたものです。ロードバイク乗りにはちょっとショックなお話です。自転車は筋力アップや心肺機能アップは望めますが、骨の強化にはならないそうです。 自転車はほとんど座っているのと同じなので、骨量アップにはならないそうです。 骨は走ったりジャンプしたりして骨に衝撃が加わることで、骨を強くしようと骨芽細胞が働き、骨量を増やそうとするんだそうです。 . . . 本文を読む
