８/２４ ダイエット大作戦2009

この８月に入り、水泳によるダイエットを開始した！！

マンション内にあるプールなので、週に４回ほど行っている。

よく水泳は、ジョギングに比べ、同じ運動時間でも消費カロリーが
３倍、などと言われているが、１時間水泳しているが、１時間走った時と
減る体重はまったく同じ。＝１ｋｇの減少

まぁ、水泳はまったく体が痛まないので、走るより確かに楽しい。
現在は、１時間＝２ｋｍ泳いでる。

８月の３週間で、２ｋｇ減ったところ。
この調子で継続させていきたい！！