８/２５ ガンダム

本日はランニングにした。
６０分間走（１０Ｋｍ）。
体重が１キロ減った。

９月末には、なんとか７３キロを目指すのだぁ。。

そしたら、これまでの服全部着られるぜい♪

写真は７月１９日にお台場に行った時の写真デス

８/２４ ダイエット大作戦2009

この８月に入り、水泳によるダイエットを開始した！！

マンション内にあるプールなので、週に４回ほど行っている。

よく水泳は、ジョギングに比べ、同じ運動時間でも消費カロリーが
３倍、などと言われているが、１時間水泳しているが、１時間走った時と
減る体重はまったく同じ。＝１ｋｇの減少

まぁ、水泳はまったく体が痛まないので、走るより確かに楽しい。
現在は、１時間＝２ｋｍ泳いでる。

８月の３週間で、２ｋｇ減ったところ。
この調子で継続させていきたい！！

８/１９ 近況

近頃のルナデス♪

皆様、ご無沙汰でございました。
自分は毎日のように、エアコンをセットし、快適な室温で過ごしておりますの。

パパとママに相変わらず甘え倒し、朝４時過ぎには美味しいササミをもらうために
起こしてあげてるのヨ

巴御前も変わらず元気です！！