気づき

　

　　本日　代行レッスンを　してきました

　　いつもは　そのままダッシュで帰宅するんですが。。。

　　　本日　S　インストラクターの　ZUNBAに参加しちゃいました

　　めちゃめちゃ　腰　動かしました

　　今日は　少し腰椎の調子が　悪い私は　リハビリしてきました

　　伸ばしながら　お腹に力を入れて　参加しましょう＾＾