違い

ピラティスとマットピラティスの違いはとよく聞かれます

答えは・・・・・


　　　　同じなんです
詳しくはピラティスのレッスンでは道具（イクイップメント）を使用します
その１つがマットなんです←マットも道具なんですよ
壁（ウォール）もその道具なんです　　皆さんのお家に壁ありますよね＾＾
バレル　チェアー　そしてピラティスと言えばリフォーマーを使い
重力に対しての抵抗を感じ骨を感じ　筋肉を感じるんです←熱い＾＾
身体を気持ちよくストレッチ＆強化させるんですよ＾＾

色んな顔があるように
身体もそれぞれ違いますだから　色んなイクイップメントを使用することで
感じ方も違う効果も違う
最近たとえば話で皆さんに伝える時がありますが・・・
こんな風に思って見てください
風邪をひきました　貴方は治す為にどうしますか？
ひたすら睡眠と栄養を取りおとなしくすごす
病院に行く
風邪薬を飲んで寝る
などなど色んな治療方法がありますよね＾＾
それと一緒で
自分には何が適切なのか
ですね＾＾
それを導くのが私の仕事です
本題は
マットピラティスはレッスンの中でマットをメインに行う事
ピラティスは色んなイクイップメントを使いながら
もちろん沢山使用すればいいって事ではないいんですよ＾＾
マットだけでレッスンが終わることだってあるんですから・・・・
何が貴方にとって目標ですか？希望ですか？
答えは貴方が十分解ってませんか？
だって自分の身体だもん
レッスンが終わって気持ちいい！が一番じゃないですか？
少し　だけでも　へ～～～～～があったらいいな


ちなみに私が　通う東京のトーレーニングセンターでは
グループリフォーマーのクラスがありますセッションの間
5人が皆同じ種目を行います
クラスの時間はスプリングの音と先生の優しくも厳しい声
とっても素敵な空間ですよ

伝わる

伝えたいでも
伝えれない・・・・
自分に対しての何だかもどかしさ

必ず伝わる
転んで　泣いて　喚いて　叫んで
今の気持ちが　いつかの気持ちになる・・・
自分を信じ　がんばれ

ピラティス
好き
って
思えてるから出来る事

富士山

元旦に　友人とバンビツアーでアウトレット＆御殿場ビールに行ってきました
今年初の元旦富士山ですが・・・・・
雲が山頂にかかってますが　綺麗
天気がよくてよかった～～

初エアロ

今年初のお仕事を無事終了
まだまだお休みの方もいるのでなんだか違う雰囲気のレッスン
体は重くはないけど・・・・
体重が
なので・・・今日からがんばります
月曜日から忙しい日々になる予感
新しい出会いが沢山ありますように・・・・

あけましておめでとうございます

今日でお正月のお休みも終わり
明日からは　気持ちも切り替えて仕事です
ダラダラしていたので
しかし今から浜松に帰り新年会
飲み過ぎないように
多分飲むんだろうな～～～
今年は仕事の年　仕事するけど・・・ちゃんとオフも楽しむ
そんな年にしたいです

昨年名古屋に帰り友人と新しい　旅の予定を約束してなんだかワクワクです
色んな事にチャレンジしながら・・・日々前進してまいります

　初夢も見れたし
懐かしい　友人との再会でした　今年会える予感