自分 チョコ

この時期の楽しみは　バレンタインデーで色んなチョコに
めぐり逢える事
今年も自分チョコをお買い上げしちゃいました
写真上のアクセサリーケースに入っているチョコは
ベルギーのガレー
左下はなぜか毎年買ってしまう
オーストリアのデメル　猫ラベル3種類あります
今回はへーゼルナッツ
右は初めて買いました
イタリアのアメディセレクションチェアオ
世界チョコレートアワードで数々の賞を受賞し２年連続№１に輝いた名門ブランド
らしい・・・・12枚で2835円だから・・・・
お値段もそれなり・・です
あけちゃん情報では
バレンタインフェアーが始まってすぐに1粒1000円のチョコがあったらしい・・・
見たかったけど・・・もう無かった
毎年ゴディバが楽しみだけど・・・今年は買わなかった
今年は　バレンタインだけど・・シホンケーキを焼こうかな～～＾＾
マドレーヌのチョコがけってどうかな～～～？
11日は　甘ーい香りに囲まれそう

グループレッスン

私がグループレッスンで、順番からエクササイズが決まって
レッスンしてしている理由を書きますね

まずはグループレッスンだから
これから皆さんが何回もピラティスのレッスンを受けていただければ
分かると思いますが・・・・・
オーダーを覚える事も実はピラティスなんですよ
次の動きを思い出しトランジッションを利用して次のエクササイズへと身体を
導く・・・どんどん流して動く　エクササイズ（運動）として考えているから
重力と近い位置から動き始め最後には相反して動けるお腹の力を作る事
だと思っています
グループレッスンは身体に何も痛みがなく健康でなおかつプライベート
レッスンが定期的に受けている方が対象なんですが・・・
まだ日本では無理
今はオーダーを通す事で集中力が高まったり・・・
同じ動きを毎回行う事で気付きを感じたり・・・
次のエクササイズを入る準備ともなっていったり・・・
また次のエクササイズが入っても迷がなくなったり・・・　
とっても計算されていて知的な運動なんですよ
もちろん　グループでも毎回インストラクターが決めたオーダーを
行うピラティスだってありますよ
私がなぜしないかは　まずはこの動きを完璧にすれば
初めて他の動きが入っても戸惑いが無くできるから・・


ピラティスがエルダー（お弟子）に心を改めるように初級のエクササイズしか
伝授しなくてこれを完璧にしないとあなたにはピラティスを教えない
と言うことになり・・エルダーは必死に初級の動きを完璧にしたそうです
そしたら　中級・上級を教えたら戸惑いも無く完璧にエクササイズが
出来たそうです
基本が大事なんですね＾＾

同じ動きがつまらない方　　是非プライベートを体験してください
新しい自分に会えるかも
まだまだ言葉では伝え足り無くて・・・ごめんなさい。
　　

パン

久々に　娘とパンを焼きました
画面㊦は私作　ハムロール　＆ロールパン
㊤は娘の　色々パン　アンパンマンをさがせ～～～