☆近づきたい～～噴水～☆～♪
水遊びもできます～＾＾ｖ～
☆夏バテ解消～（ｖ＾-＾ｖ）～♪
＊＊ 効果的な食事 ＊＊ ☆☆☆＾＾ｖ＾＾ｖ＾＾ｖ＾＾ｖ＾＾ｖ
様々な栄養素をバランスよく摂取することが、最も大切なことですが、
☆肉体的疲労時には～豚肉や、うなぎに含まれる～ビタミンB1、
レモンやみかんなどの柑橘類に含まれる～クエン酸、糖質（糖分）などを、
積極的に摂取しましょう～（＾-＾v）～♪
（ドジョウのから揚げも～食べたい～＾＾ｖ）
☆発汗作用や～食欲増進効果！のある～トウガラシ～
ビタミンB1～の吸収を助けるアリシン～を含むニンニクも効果的です！
＊＊ よい睡眠のために～ ＊＊ ☆☆☆＾＾ｖ＾＾ｖ＾＾ｖ＾＾ｖ＾＾ｖ
睡眠前のアルコール摂取は～避け、入浴後２０分ぐらいして、
自然に眠気が出現した時～を逃がさずベッドに入るようにしましょう～＾＾。
☆☆ そして～気分を～リフレッシュ！！ ☆☆～♪～♪～♪～♪～☆☆＾＾ｖ
でもこれを見て少し気分がよくなりました～♪
効果的な食事で夏バテ解消しなくては！今からクエン酸
摂取しま～す(*^。^*)
ドジョウ、いいですよね。昔、自分で釣って、料理しました。あれはよかった！！
おっちゃんもまぜてぇ～～～って、言いたくなる･･今日この頃☆笑!!
熟睡してる（つもり＾＾）ので、まあよい睡眠かなと＾＾
でも・・・アルコールが。。
夏の夜も飲べえのうりぼうです。。
・・・今夜から頑張りまっしゅッ!!=3=3=3
も～眠くて眠くて＾＾；～お昼寝～しました～（＾-＾ｖ）vv～♪
少し涼しくなってきたので、油断しそうです＾＾；
☆今日も元気に！ですね＾＾ｖ～♪～ リフレッシュ～☆～ｖｖ
水の流れを見ていると～☆ほっとします（*＾-＾v）
同じ動きの繰り返し～なのに～飽きないですね～＾＾ｖ
どじょう～も栄養あるんですよね（＾＾ｖ～♪
料理もされてたんですか～？＾＾いいですね～（＾-＾ｖ）vv
から揚げ～塩味きいて～美味しいです～ね＾＾。