☆晩秋♪～（＾＾o）

  里山の秋色　
 
 
今朝は冷え込みましたね～～
 
足を温めるには足裏ケア(角質除去）が一番だそうですよ
 
根菜類や色の濃い野菜、北の地域でとれる鮭などの魚介類　　
 
香辛料や調味料で身体を温め免疫力アップです　
 
 
 
 
 
 

 
 
　　公園のもみじ＾＾
 
オレンジ色から＾＾だんだんと赤く染まっていく頃～～
 
ほわ～んとして～何だか心があったかくなりますね
 
 
 
 

 
 
 
　　家の庭のもみじです＾＾。　　
 
一枚一枚の葉っぱの色合いが好き　
 
明日にはもう違う色に～～　　
 
 
 
　最近＾＾庭仕事を頑張ってます　　
 
草引きや枝切りをして＾＾かなりスッキリしました　　
 
風通りも良くなって、明るくなりましたよ　　　
 
サンルームが欲しいなぁ～～と思う今日この頃です　　
 
 
 
 
 
 

 
 
 
お昼に＾＾　イワシを中心に身体に良さそうなメニューを　
 
　　イワシはDHA（脳を活性化）
 
　　　　　　　　EPA(コレステロールを低くする）　がたっぷり～～ですね～　
 
ご飯も＾＾もちもちでした　　
 
 
 
 

 
 
唐揚げと野菜には＾＾黒酢あん～～
 
 
 
 

 
 
天ぷらも美味しそう　
 
 
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 
 
　筋トレを始めて＾＾
 
予想以上の筋肉痛　にも少し慣れてきました　
 
このまま＾＾ぼちぼち頑張ります～　
 
 
 

☆公園の秋色♪～（＾＾o）

 

 
 
 
 
　今日もいいお天気でしたね＾＾　　秋の公園散歩
 
そろそろ「冬ソナストリート」の銀杏が色づく頃だと思い
 
出かけてみました
 
 

 
 
まだ少し早いようですね＾＾。
 
並木を歩く人も、まだちらほらです　　　これからですよ～～（o＾＾o）b
 
冬になると電飾が綺麗です　　　ロマンチックです～～♪
 
 
 

 
 
 
午後の公園は＾＾ジョグをする人や銀杏の実を拾う人＾＾　
 
ベンチで日向ぼっこをしてる人＾＾　
 
ベビーカーを押す若いママさん＾＾　
 
ぽかぽか＾＾のんびりしています～～　　
 
 
 


 
 
今年もきましたよ＾＾大銀杏　
 
 
 
 

 
 
 
影も大きいです～～　
 
 
 

 
 
 
見上げると＾＾青い空が綺麗～～　
 
バランス崩して倒れないように＾＾；　私。
 
 
 
 
 
 

 
 
 
すくすく＾＾どこまで大きくなるのでしょう～～　　　
 
 
 
 
 


 
 
 
夕方から冷え込んできましたね＾＾。　
 
温かいもの食べてゆっくり休みましょう～～       　　　　　
 
　明日はインフルエンザの予防接種　受けに行ってきます～              
 
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 
 

 

☆ビードロ♪

　
 
 
　ずっと前から欲しかった　ビードロ　
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 
 

 
 
 
 
修学旅行で＾＾娘が買ってきてくれました　　ビードロ♪　　これずーと欲しかったんです
 
繊細なガラス工芸品　　どんな音がでるのかな＾＾　
 
なんだかもったいなくて吹けません＾＾　大切にこのまま飾っておきます　（＾-＾o）♪
 
ありがとう　
 
 
 

 
 
 
 
大宰府天満宮のお守りと＾＾　　　長崎ちゃんぽん＆カステラ～～
　
 
　

 
 
 
 
カステラ　　長崎・抹茶・ザボン・チョコレート・チーズ　の５種類　
 
どれも＾＾しっとりとしてとても美味しかったです＾＾。
 
粗目の入ったカステラは、初めてでした　　　　好みです～　（＾-＾o）b
 
 
 
 
私も修学旅行は九州でした　　つい昨日の事のように （・・・とは、嘘ですが・・＾＾；）
 
楽しかったこと、夜景や天草の美しさが懐かしいです　（*＾＾*）　
 
 
 
 

 
 
 
焼きりんごパイは　　先日＾＾今年２度目の御岳登山をした娘のお土産です（＾＾o）
 
私も＾＾御岳山の山頂へは２度登ったことがあります　　（若かりし頃・・・＾＾）
 
あの稜線の美しさは今だにはっきりと思い出せます　   (うっすら・・・かも＾＾；）
 
 
 
山頂からの眺めは何ともいえず～吹く風の爽やかさは＾＾下山したくなくなるくらい
 
でも、また登るために下らなくては～～と名残惜しくゆっくりと歩いたものでした（＾＾遠い記憶・・・・・）
 
 
子供たちが小さかった頃には、体力や天候を考えながらゆっくり～   
 
８合目・９合目まで何度かチャレンジしてみたりしました　（*＾＾*）　
 
山頂が見えているのに、下山を決めるのもなかなか勇気が要りました～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 
また！登りたい・・・・・
 
もう一度登りたい・・・・　　大丈夫かな・・・・・・・・・・
 
ガンバロウ☆・・・・・かな＾＾。　　　　　　気力はいっぱい☆　　体力・・・これから・・・（＾＾ｖ）
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 
 

 
 
 
 

☆フォックスフェイス～アップルパイ（＾＾o）♪

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
     可愛い形のフォックスフェイス　（つのなす）　　　
 
 
 


 
 
　　今日のお天気は曇りがち　今にも雨が降りそうです　　　　
 
散歩に出かけたバラ園の＾＾あちこちで見かけた、フォックスフェイス～です　　　　
　
 
 
 

 
 
　　寒くなってきたせいか＾＾咲いてる バラの数はそんなに多くないですが＾＾
 
 やっぱりいい香りです～＾＾　　　ふわっ～と　
 
 
 

 
 
 　ひとつひとつの花ごとに＾＾違う香り　
 
甘かったり～スパイシーだったり　　いろいろです～　
 
 
 


 
 
 
    噴水のまわりに浮かぶバラの花＾＾～
 
水分が行きとどいているせいか～花弁もパリッとシャキっとした感じです☆　
 
 
 

 
 


　ショップに寄り＾＾いつものバラのパイと、バラのフレグランスミスト♪
 
そして＾＾バラ模様のポーチ♪を購入しました。　
 
このバラのパイは、バラジャムがとっても美味しいんです～　
 
 
 
 

 
 
 
　おやつに＾＾アップルパイ♪　　
 
りんごをお砂糖とレモン汁でことこと煮詰め＾＾　　シナモンを入れて～
 
冷凍パイシートに包んでオーブンで焼くだけ　　
 
 
　シナモンは、最も歴史の古い香辛料のひとつで、
 
エジプト人などの古代人に愛用され、薬用としても盛んに使われたり、
 
当時は金・銀・宝石などと　同等の価値があるとして扱われていたそうです。
 
日本には、大正時代になってから入ってきたそうですよ。
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 

 
 
 

☆あおいそら～ リフレッシュ（＾＾o）♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 
 
　　　　　　　　　　　　　雲ひとつない青い空に　　
 
　　　　　　　　　　　　　　　
 
 


 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 

 
 
                  　　　　　　　　　　　白いばら　
 
　　　　　　　　　　　　　　　
 

 
 
 
　　　　　　　　　　　大きな木の下で＾＾
 
　　　　　　　　　　　ぐっと見上げる空も　真っ青です　
 
 
 

 
 
 
紅葉した葉っぱも^^こんなに鮮やかに　
 
 
 

 
 
 
すくすく伸びた大きな木＾＾
 
風が吹くたび、葉っぱが柔らかそうに揺れています　　
 
どの場所から見上げても爽やかな＾＾青い空　
 
 
 
 


 
 
 
　　空気もひんやりとしてきましたね　
 
気持ちも引き締まります　
 
 
 
 


 
　　　　　　　　　
 
　　　　　　　　　　　山沿いの小道は＾＾涼しくて　　
 
　　　　　　　　　　　ついつい速足になります　　
 
　　　　　　　　　　　「カサッ　」　とする音に　どきっ　としながら～　
 
 
　　　　　　　　　　　遠くから聞こえる人の声に＾＾ほっとして　　
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　もうひとつの＾＾　　ほっ　
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 

 
　　　　　　　　　
 
　　　　　　　　　　売店の「明宝フランク」の旗を見つけて　　
 
 
　　　　　　　　　　温かい微糖コーヒーとで＾＾ちょっと休憩～　　　　
 
 
 
 

 
 
 
　　　　　　　　　マイナスイオン♪～～～～滝も眺めてリフレッシュ
 
 
　　　　　　　　　久々にたくさん歩きました～心地良い疲れです　　　
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 
　　　　　　　　　風邪が流行っています＾＾；　みなさん気を付けてくださいね