つい先日の話
夜 さあ～寝よう！って布団に入り横になると凄い勢いでグルグルと目が回り
目を閉じても開いててもグルグルと回り
何だ！これは！
とビックリ
でも、２～３分程でおさまるので気にしないようにしてたが
朝起きても同様に目がまわり
いつもなんだか 乗り物酔いしてるような感じで
体に変化があり
耳鼻咽喉科のめまい外来行ったら 良性発作性頭位めまい症ですね
って言われた
なにそれ？って聞いたら
ま～中年から年寄に多く見られるめまいの病気で
繰り返しやすい病気なんだよ との事
耳の中の三半規管の辺りに砂みたいなのがあり
年を重ねて行くいうちに（もしくは、骨密度が低下すると）砂が固まり石となり 何らかのタイミングで
三半規管に入り込みめまいを起こすらしい
は～ 年寄の病気だったんかと ショック！ショォ～ック！
そんでもってめまいを軽減する薬はあっても
この病気を治す薬がないと分かり ショ～ック
じゃ～どうやったら治るの？って聞いたら
毎日体操して三半規管に入ってる石を出しましょう～って言われ
体操の仕方の紙を貰って帰ってきた
その体操の仕方が
腹筋ではないが ゆっくりと上半身を起こしたり倒したり
布団に寝て 仰向き１０秒 右横向き１０秒 仰向き１０秒 左横向き１０秒
これを朝と夜１５分くらいやってたら３日目くらいからめまいがなくなり
楽になったよ
今はめまい予防で毎晩体操してます
もしこころあたりがある方は居ましたら
体操してみて下さい